suplementy w jakiej formie?

[natalkaa91]

Z jednej strony tabletki są większym problemem ale z drugiej strony można je wszędzie zabrać i szybko połknąć i na pewno są tańsze

[Maverick]

Heh, dla przyswajalnosci nie ma znaczenia czy to w plynie czy w proszku tylko jaki to zwiazek.

[ladyma]

Nie ma czegoś takiego jak dobre suplementy diety. Tak naprawdę nigdy nie wiesz co jest w tych tabletkach, bo nie są sprawdzane. Lepiej zgłębić zasady zdrowego odżywiania - bez żadnych tabletek. Zamiast tego warzywa, owoce, soki (ale świeże, wyciskane). Kosztuje to mniej, a jest zdrowsze.

[Andrew]

bzdura suplementy choc na pewno nie wszystkie maja badania kliniczne

[Maverick]

Zwykly magnez w tabletkach moze byc opisany jako suplement diety.

[hermiona]

bzdura suplementy choc na pewno nie wszystkie maja badania kliniczne

A gdzie szukać informacji czy dany suplement został przebadany dokładnie przed wprowadzeniem go na rynek?

[noreen]

najlepiej przyswajalne suplementy - w formie posiłków! obawiam sie że za jakieś 10-20 lat będzie wysyp chorób będących efektem łykania masy tabletek czy innych pigułek. Jeśli już, to jestem bardziej przekonana do płynów, ale też jakiś negatywny wpływ mają

[asap]

Zapoznaj się z odżywkami i suplementami, porównaj ich właściwości i wtedy dokonaj wyoboru właściwej. Pamiętaj że to suplementy diety a nie konkretne wartości odżywcze więc nie dopuszczaj do tego aby stały się one trzonem twojej diety. Dokładnie sprawdź dostępną ofertę i wybierz to, co jest dostosowane do Twoich treningów. Polecam też witaminy i substancje odżywcze bo podczas treningów narażasz swój organizm na uszkodzenia:)

[Orzeszek]

obawiam sie że za jakieś 10-20 lat będzie wysyp chorób będących efektem łykania masy tabletek czy innych pigułek. Jeśli już, to jestem bardziej przekonana do płynów, ale też jakiś negatywny wpływ mają

Też nie jestem za tabletkami w formie stałem czy rozpuszczalnej. Jeśli przez płyny miałaś na myśli właśnie tabletki musujące, to zgadzam się, ale jeśli chodziło Ci o wszelkie suplementy w formie ciekłej, to tu już mam inne stanowisko. Wypróbowałam bowiem suplementy z serii AloeLive i z pełną odpowiedzialnością mogę stwierdzić, że to produkty wysokiej jakości, a przy tym prozdrowotne, naturalne (to w końcu sok z aloesu). Piłam BIO (na trawienie) oraz Detox (na oczyszczanie przy odchudzaniu) i jestem przekonana, że w razie potrzeby jeszcze do nich wrócę.

[joannamoro]

Ja przyjmuje suplement diety Slimcea w formie tabletek, po ciąży zostało mi jeszcze dużo do zrzucenia , ważyłam 94 kg teraz ważę 88 wiec mogę powiedzieć ,że tabletki działają, narazie nie ćwiczę, ale myśle ,że jak zrobi się naprawde ciepło to jeszcze rower wprowadzę:)

[pończoszanka]

To w jakiej formie, nie ma chyba większego znaczenia, ważne, żeby był naturalny i o odpowidnim składzie. Ja biorę Green Barley Slim już od jakiegoś czasu i nie zauwazyłam, żeby coś zlego mi się działo ze zdrowiem. Mam ładniejszą cerę i bardziej lśniące włosy.

[amadea27]

Nie stosuję suplementów zbiorczych, ale pojedyncze witaminy - witamina c lewoskrętna, b2, b3i k2mk7. Ponadto unikam słodyczy, nadmiaru tłuszczu i staram się prowadzić aktywny tryb życia i to naprawdę działa

[kamila83K]

Mój złoty środek to również odstawienie słodyczy przynajmniej w godzinach nocnych

[sylwia4012]

Suplementy, moim zdaniem, to tylko w formie naturalnej żywności. Nie ma co szpikować się chemią w tabletkach. Jednak co natura to natura. Przeglądałam ostatnio trochę treści na ten temat i wpadłam na sklep Mają tam spory wybór takiej żywności i do tego wysokiej jakości. W sklepach stacjonarnych, raczej takiej się nie dostanie. Zaintrygował mnie napój kokosowy w proszku. Bardzo lubię kokosa i może być pycha. A jak się da połączyć smaczne ze zdrowym, to czemu nie?

[zaborowicz_anna]

Teraz są nawet suplementy w sprayu, ja taką witaminę b12 przyjmuje. Bardzo wygodna opcja, zawsze można mieć przy sobie i nic popijać nie trzeba ani nic. Dodatkowo ma fajny malinowy posmak

[bubblewaffle21]

Najbardziej przyswajalne są proszki Zrobić zawsze można sobie jakiś napój

[sigmasig]

a ja wcale nie polecam suplementów

[JulitkaKorobejko]

suplementy najlepiej przyjmnowac w formie plynnej najmniej obciazaja watrobe

[Buska199]

Jakiejś chemii w tabletkach to ja przyjmować nie polecam. Co innego takie bio suplementy - http://ekoaleja.eu/520-suplementy-manuka to zupełnie inna sprawa. Wiadomo, że jak mamy czegoś niedobór to trzeba uzupełnić, ale przyjmowanie jakiś sztucznych suplementów wcale nie jest zdrowe.

[Niciax84]

Polecam postawić na zestaw suplement + Dieta jak to wystpuje przy Trizerze

[kazik543]

No tak, suplementy są najlepsze.
___
Pozdrawiam Anna

[aguniaSz]

ja jeśli już to bym była za dietą i aktywnością fizyczną... suplementy mam już sprawdzone i u mnie skończyło się to jedynie problemami trawiennymi. po wielu eksperymentach z dietami stwierdzilam nze pójdę do dietetyka, a ze i tutaj czasu na przygotowywanie jedzenia zbytnio nie mialam, wiec stanęło na cateringu dietetycznym z macro bios bar. jesli mam wydawac kase na suplementacje, a jak wiadomo dobry suplement tez kosztuje, to wole zainwestowac w odpowiednia diete rzez co łącze tak naprawde 2 w 1. przez 4 msce zrzucilam juz 6kg a tak naprawde nie czuje duzego wkladu z wlasnej strony. wychodzi na to, ze naprawde zbilansowana, odpowiednia dieta to podstawa

[laurka81]

Ja tak samo jestem za odpowiednim skomponowaniem diety a nie faszerowanie się sztucznymi suplami. W zdecydowanej większości (o ile nie wszystkie) suplementy diety można zapewnić sobie w odpowiednim pożywieniu. Z pewnością zdrowiej i taniej...

[antoninasopel]

Jeśli chodzi o tran to najlepszy jest ten w płynie do picia. Jeszcze używam zielonego jęczmienia w saszetkach i proszek wsypuje do jogurtu albo soku i uważam, że tak działa na mnie lepiej niż łykany w tabletkach.

[kamillla90]

ja ostatnio stosuję suplement intesta, bo miałam straszną grypę jelitową i po antybiotykoterapii, lekarka kazała mi właśnie stosować maślan sodu, a w intesta jest go naprawdę duzo i już wracam do żywych, czuje się naprawdę już dobrze

[sosimply]

Też jakoś płynne lepiej do mnie przemawiają

[Sofia]

Jeśli o catering dietetyczny chodzi, to według mnie doskonałym wyborem jest WygodnaDieta.pl. Nigdzie nie spotkałam się z tak rozmaitymi i smacznymi daniami. Wybór diet też niczego sobie.

[Pizza Ambar]

Mądrze piszą Ci powyżej.

Samo unikanie smażonego to część drogi. Chodzi też o urozmaicone żywienie, odpowiednia ilość węglowodanów, białka i tłuszczy do masy ciała. Być może za mały wysiłek masz na tańcach, ciężko stwierdzić jak nie zrobi się konkretnego wywiadu.

Na pewno odstawienie cukrów, zredukowanie smażonych potraw oraz rozbicie posiłków na 5 dziennie to dużo.

A czy suplementy lepiej brać w tabletkach czy płynnie? Nie ma różnicy. Nie są one tak mocne by obciążały wątrobę. Jak Ci wygodniej. Tabletki możesz pogrupować i trzymać w podzielniku, wtedy nie zapomnisz. Ja osobiście wolę pod postacią proszku i to w smaku który uwielbiam, wtedy nie zapomnę ich wziąć

[rusinka]

Jakoś się nigdy nad tym w sumie nie zastanwiałam, aktualnie biorę flostrum plus w kroplach na odporność, i taka forma probiotyku mi pasuje, chyba wolę od tabltek bo wydaje mi się że się sszybciej przyswaja

[jenLop]

Chyba forma mi obojętna, dobrze jak coś jest na tyle skoncentrowane że nie trzeba tego pić w dużej ilości, do gardła fajny spray odkryłam apicold, łagodzi ból i ma fajny skład, świetne na mnie działają rzeczy z propolisem.