odchudzanie

[larena]

tabolizm u większości się z wiekiem spowalnia, ale te zawsze szczupłe i tak będą tyć wolniej i mniej od reszty.

nie można tu uogólniać. to zalezy od wielu czynników i takie dumanie czy przytyje czy nie nie ma najmniejszego sensu i do niczego nie prowadzi. nasz organizm to taki skomplikowany mechanizm że naprawde cieżko cokolwiek przewidziec. Wiadomo że są osoby z tendencjami do nadmiernego gromadzenia tkanki tłuszczowej ale są i takie u których ten proces zachodzi wolniej. Z wiekiem metabolizm zwalnia ale o tym troche już wcześniej pisałam. Czy będziemy tyli czy nie zależy tylko i wyłącznie od prowadzonego trybu życia i znajomości swojego organizmu. Zresztą na naszą przemianę materii ma wpływ wiele czynników min. stres, klimat, stan zdrowie no i już wspomniany wiek. Z tym wiekiem chcę też zauważyć że to nie jest do końca tak że jak ktoś miał 20 tal to jadł np., 2 kotlety na objad i jak bedzie miał 50 to też bedzie się tak odżywiał. Z wiekiem nasze zapotrzebowanie na pożywienie się zmniejsza wiec i zmniejszaja sie nasze "możliwości" i jemy mniej.

[Nepalczyk]

Po co wy się tak przesadnie odchudzacie?! Facet nie pies na kości nie poleci

[Nola]

Po co wy się tak przesadnie odchudzacie?! Facet nie pies na kości nie poleci

a gdzie Ty zauważyłeś, że odchudzamy się przesadnie?

[Jawka]

Po co wy się tak przesadnie odchudzacie?!

Jak ktoś jest gruby to niech sie odchudza. To nie Twój problem. Zresztą dieta jako taka nie tylko sprawia, że człowiek wygląda lepiej, ale trenuje też charakter.

[Nola]

Zresztą dieta jako taka nie tylko sprawia, że człowiek wygląda lepiej, ale trenuje też charakter.

to prawda i już była o tym mowa w jednym temacie. dlatego potrafię zrozumieć, że komuś może przeszkadzać nadwaga/otyłość potencjalnego partnera- nie tylko w aspekcie fizycznym, ale właśnie psychologicznym. bo to świadczy o pewnych negatywnych cechach charakteru, które mogą też wyrażać się w innych sferach życia-niedbanie o wagę to efekt lenistwa i słabej woli, a ta słaba wola może się jeszcze przejawiać np. w stosunku do pracy,obowiązków, itp.

[Jawka]

bo to świadczy o pewnych negatywnych cechach charakteru, które mogą też wyrażać się w innych sferach życia-niedbanie o wagę to efekt lenistwa i słabej woli, a ta słaba wola może się jeszcze przejawiać np. w stosunku do pracy,obowiązków, itp.

Jak najbardziej, ale jak to zawsze w zyciu bywa nic nie jest tylko białe i czarne. Lenistwo i słaba wola jak najbardziej.
Ale nie zawsze.
Czesto ludzie ktorzy mają problemy z wagą... mają je dlatego, że po prostu nie mają czasu. Są zapracowani, jedzą nieregularnie, nie gotują, bo nie mają na to siły, stołują się na mieście, jedzą wieczorami, po całym dniu bez posiłków.

[Dzindzer]

Ten post kosztował mnie wiele pod wzgledem emocjonalnym, wiec prosze sobie podsmiechujek nie robic, bo mi sie zwyczajnie przykro zrobi.

Jestem gruba. Jestem gruba nie dokonca ze swojej winy, ale tez nie tylko bo tak. Mam problemy z hormonami, mam chora tarczyce. Nie zawsze tarczyca powoduje tycie, u mnie powoduje i to dośc mocno. do tego mam kiepski metabolizm. Niestety smutki i niezidentyfikowane braki emocjonalne zapycham jedzeniem. Na szczescie nie zdaza sie to czesto.
Kilka razy próbowałam sie odchudzac. Dwa razy trafiłam w taki okres kiedy mimo diety tyłam, bo hormonalnie było gorzej.
Nie ja nie zwalam wszystkiego na hormony, gdybym była bardziej zawzieta w tym odchudzaniu moze by mi sie wtedy udało.
a zreszta jak miało mi sie udac skoro ja takie dietowanie uwazałamza jakas kare.
rozmawialam z lekarzem, nie bardzo mam szanse na szybkie zrzucanie wagi. Tylko, ze to wiedziałam juz od dawna i moze to w duzej mierze mi odbierało motywacje. Teraz tak popatrzyłam od jak dawna mam problem z waga. Tak sobie pomyslałam, że gdybym przez ten czas dbała inaczej o siebie, to pewnie była bym chudsza.
Wiec postanowiłam wszystko zmienic. Pierwszy etap juz dwano za mna, udało mi sie wyeliminowac wiele kiepskich potraw, rzeczy mi niesłuzacych, zamieniłam je na takie zdrowsze. Na samej takiej zmianie troszke schudłam. Kurcze teraz mam zamiar wprowadzic dalsze zmiany, a jak sie przyzwyczaje to zaczne tez zminiejszac ilosc jedzenia.
wiem, że mozna szybciej, pewnie i lepej. Jednak ja postanowiłam tak po swojemu, no skoro robie to dla siebie to bede to rtobiła tak jak uwazam, ze dla mnie najlepiej.

a teraz mi prosze powodzenia zyczyc

[lollirot]

powodzenia radą niestety nie służę, bo na odchudzaniu się nie znam.

[Jawka]

a teraz mi prosze powodzenia zyczyc

powodzenia
rzuć jeszcze orzechy i alkohol to bedzie dużo łatwiej.

[Dzindzer]

rzuć jeszcze orzechy i alkohol to bedzie dużo łatwiej.

a jakiejs rady bardziej dla mnie wykonalnej nie masz
orzechy ograniczyłam juz sobie, winko bede musiała pijac o wiele rzadziej. Teraz to ja do kazdego obiadu pije wino, poza obiadami tez lubie. Trudne to ale ograniczyc dam jakos rade

powodzenia

powodzenia

dziekuje

[Jawka]

a jakiejs rady bardziej dla mnie wykonalnej nie masz

Nie ma rzeczy niewykonalnych
Skoro ja- fanatyk węglowodanów, który nie wyobrażał sobie życia bez białego chleba, mącznych przetrworów i ziemniaków- wyrzuciałam je prawie całkowicie z diety to na prawdę wsyztsko można

orzechy ograniczyłam juz sobie

I dobrze, ogranicz do minimum.

winko bede musiała pijac o wiele rzadziej.

Alkohol to nie tylko puste kalorie. Alkohol zwiększa także kaloryczność posiłku jaki z nim spożywamy.

[lollirot]

Alkohol zwiększa także kaloryczność posiłku jaki z nim spożywamy.

wniosek - alkohol BEZ posiłku, nie DO ;DD

I dobrze, ogranicz do minimum.

ale bez przesady, bo orzechy bardzo zdrowe są :-)

[Dzindzer]

Nie ma rzeczy niewykonalnych

no niby tak. Ale rezygnacja taka całkowita z tych rzeczy sprawiła by mi duzy problem i była by dosc nieprzyjemna. Orzechy i wino zaliczam do gruby przysmaków. a z tej grupy bede rzdko jadała.

I dobrze, ogranicz do minimum.

do takiego małego minimum to chyba nie b ede umiała. ale to nie problem teraz jest masa pysznych niskokalorycznych warzyw, takich które mozna bez kalorycznych dodatków. wiec jak zjem duzo warzyw to bede migła troche wiecej orzechów.
Ja jestem uzalezniona od orzechów, od słonecznika.

Alkohol zwiększa także kaloryczność posiłku jaki z nim spożywamy.

nie wiedziałam. Mogła bys cos wiecej o tym napisac
mi zawsze mówiono, że wino do obiadu zdrowo pic

[Jawka]

wniosek - alkohol BEZ posiłku, nie DO

Ja też wychodzę z takie założenia

ale bez przesady, bo orzechy bardzo zdrowe są :-)

Żadnych produktów nie można w ogole wyeliminować z diety. Nawet na tłustą golonkę można sobie pozowlić od czasu do czasu-oby to się tylko nawykiem nie stało.

nie wiedziałam. Mogła bys cos wiecej o tym napisac
mi zawsze mówiono, że wino do obiadu zdrowo pic

No zdrowo tak, bo alkohol w małych ilościach jest dla orgaznimu korzystny bo chroni miażdźycą, ogranicza ilosc cholesterolu itd idt
Ale kiedy człowiek się odchudza to po pierwsze: niepotrzebne mu są te puste kalorie, a po drugie to orgaznim szybciej zamieni to co zjemy na tłuszcz kiedy popijemy to alkoholem.

[pani_minister]

dlatego potrafię zrozumieć, że komuś może przeszkadzać nadwaga/otyłość potencjalnego partnera

Ja też. Nie potrafię zaś zrozumiec wmawiania otyłości (a także - idąc za ciosem - zarzucania lenistwa, słabej woli i tym podobnych cech wspólnych 99% procentom ludzkości ) kobietom ważącym jakieś 50-60 kg (a, zaszaleję, niech będzie nawet 65 czy 70 przy wyższym wzroście)

[Dzindzer]

a po drugie to orgaznim szybciej zamieni to co zjemy na tłuszcz kiedy popijemy to alkoholem.

to zapamietam
wiec wino do obiadu nie, wino popołudniowe bez dodatków jedzeniowych tak

[Yasmine]

rzuć jeszcze orzechy

ja jem praktycznie codziennie garść czyli ok. 25-30 deko orzechów włoskich, albo laskowych, albo migdałów. To wychodzi ok. 200 kalorii a ma w sobie tyle witamin, białka i zdrowych tłuszczy (zdrowe tłuszcze pomagają zrzucić ten zły tłuszcz),że warto jeść .

Ale z alkoholem to prawda. Jak piję to nie jem. A pić sobie pozwalam co kilka tygodni,czasem nawet umiar tracę ale nic złego się nie dzieje . Alkohol zaostrza jeszcze apetyt, a do tego tracimy kontrole nad tym ile pochłaniamy.

Dzindzer swoją drogą jestem zszokowana. Ja myślałam, że Ty tak jak Lolli możesz wszystko pochłaniać i w biodra nie idzie.

[lollirot]

Alkohol zaostrza jeszcze apetyt, a do tego tracimy kontrole nad tym ile pochłaniamy.

mi się przy alkoholu w ogóle nie chce jeść O_o no, może poza oliwkami i serem pleśniowym do wina. tylko z drugiej strony ja sobie mogę pozwolić na wchłonięcie całego takiego serka na raz.

[Nola]

50-60 kg

to normalna waga

65 czy 70 przy wyższym wzroście

dla mnie tu już się zaczyna nadwaga. i nawet u mojej wysokiej koleżanki(178 cm) to 70 kg było stanowczo za dużo. co oczywiście nie zmienia faktu, że im kobieta wyższa, tym łatwiej te kilogramy ukryć. łatwiej niż u tej niższej o takiej samej wadze.

[Jawka]

ja jem praktycznie codziennie garść czyli ok. 25-30 deko orzechów włoskich, albo laskowych, albo migdałów. To wychodzi ok. 200 kalorii a ma w sobie tyle witamin, białka i zdrowych tłuszczy (zdrowe tłuszcze pomagają zrzucić ten zły tłuszcz),że warto jeść .

Owszem, owszem bo orzechy są w ogole zdrowe bardzo. Witaminy z nich uzupełniają niedobry z innych potraw. Ale według dietetyków powinno się jeść góra 6 orzechów dziennie.

Dzindzer swoją drogą jestem zszokowana. Ja myślałam, że Ty tak jak Lolli możesz wszystko pochłaniać i w biodra nie idzie.

Ja też, bo one obie zawsze tak o jedzeniu, gotowaniu, orzechach, winach itd... deserach, koktajlach itd, itd.

[pani_minister]

stanowczo za dużo.

Stanowczo, to nie będę otyłością nazywać dużej pupy. Albo brzuszka nieidealnie płaskiego. Stanowczo zaczyna sie dla mnie trochę (powiedzmy jakies 5-10 kilo) później

[Yasmine]

Ja też, bo one obie zawsze tak o jedzeniu, gotowaniu, orzechach, winach itd... deserach, koktajlach itd, itd.

No dokładnie przez to właśnie tak myślałam .

Ale według dietetyków powinno się jeść góra 6 orzechów dziennie.

Pierwszy raz słyszę <boje_sie>

dla mnie tu już się zaczyna nadwaga

no nadwaga tak, ale nie otyłość .

mi się przy alkoholu w ogóle nie chce jeść O_o

nawet przy piwie

[lollirot]

nawet przy piwie

przy piwie najmniej.

[Dzindzer]

Yasmine napisał/a:
nawet przy piwie

przy piwie najmniej.

mam dokładnie tak samo, jak pije piwo to najczesciej nic nie jem, albo cos małego skubne

A odchudzanie to od teraz zaczęłam. Na obiad mam fasolke szparagową

[Grace]

Jawka napisał/a:
Ja też, bo one obie zawsze tak o jedzeniu, gotowaniu, orzechach, winach itd... deserach, koktajlach itd, itd.

No dokładnie przez to właśnie tak myślałam .

ja tak samo.

Nola napisał/a:
stanowczo za dużo.


Stanowczo, to nie będę otyłością nazywać dużej pupy. Albo brzuszka nieidealnie płaskiego.

Ja mam tak właśnie. Niby nie jestem gruba, ale i brzuch i biodra to bardzo dalekie od ydeału. I dziś się dowiedziałam, ze moja waga łazienkowa jest wadliwa i ważę w takim razie - sporo za dużo. Swoją drogą przytyłam od zeszłego roku, a nie mogę się zmobilizować jakoś do odchudzania. Brak mi czasu i mobilizacji.
To, co Jawka pisała to prawda. Pracując w tych godzinach przykładowych (czy też siedząc na zajęciach) 9-18, na 19 jestem w domu, o ile mam mało spraw do załatwienia, to te szanse na zdrowe odżywianie i schudnięcie tym samym - są mniejsze. Żeby nie było - nie usprawiedliwiam siebie - jestem leniem i stąd tyle tłuszczu, a nie z braku czasu.

[ Dodano: 2007-09-27, 18:44 ]
Dżindżer - trzymam kciuki za Ciebie.

[Yasmine]

I dziś się dowiedziałam, ze moja waga łazienkowa jest wadliwa i ważę w takim razie - sporo za dużo.

Ja miałam tak samo. Mam w domu zepsutą wagę, która pokazuje ok. 2-3 kilo za mało i tak żyłam z błogiej nieświadomości długi czas, że wszystko jest okej, dopóki się nie zważyłam na lekarskiej .

[Nola]

Stanowczo zaczyna sie dla mnie trochę (powiedzmy jakies 5-10 kilo) później

no nadwaga tak, ale nie otyłość .

przecież ja to właśnie nazywałam nadwagą, a nie otyłością.

[pani_minister]

Gdzieś tam było o nadzwadze i otyłości w jednym, nawet mi sie szukac nie chce, szczerze powiedziawszy (oo, widzę, że post wcześniejszy został delikatnie zedytowany, ale zostawię już jak jest).

Yas, ja tego nie rozumiem tak naprawdę. Czujesz się dobrze, robisz mnóstwo rzeczy, żeby wyglądać świetnie (i wyglądasz), wszystko jest ok - a tu nagle wchodzisz na wagę i okazuje się, że wskazówka zatrzymuje się ten centymetr dalej. Naprawdę cyferka sama w sobie jest tak istotna?

[Jawka]

ok. 2-3 kilo za mało i tak żyłam z błogiej nieświadomości długi czas, że wszystko jest okej,

Hmmm... a nie wiedziałaś tego w lusterku?
Przecież czy jest "okej" nie są w stanie określić jakieś tam cyferki.

[Yasmine]

Czujesz się dobrze, robisz mnóstwo rzeczy, żeby wyglądać świetnie (i wyglądasz), wszystko jest ok

Ale ja wtedy nie robiłam niczego praktycznie, żeby wyglądać świetnie. Jadłam za dużo świństw i żadnej aktywności fizycznej nie miałam. I byłam naiwnie przekonana, że nie przytyje.

Hmmm... a nie wiedziałaś tego w lusterku?
Przecież czy jest "okej" nie są w stanie określić jakieś tam cyferki.

No właśnie chodzi o to, że ja tego nie widziałam. I nie wiem jakim cudem tego nie widziałam , serio . Raz dałam tu zdjęcie i Tanebo zapytął czy czasem nie przytyłam. A ja szczerze odpowiedziałam, że nie, bo byłam przekonana, że nie. Dopiero po pewnym czasie weszłam na wagę, popatrzałam na siebie i sobie myśle o chooooolera, co jest, jestem gruba. Mój facet też tego nie widział jakoś. Jak teraz patrzymy razem na zdjęcia i widać ogromną różnice to się zastanawiamy czy to na pewno ja. Ze ja tak wylgądałam <boje_sie> .
Dziwne to .