Metoda kalendarzowa - metoda Ogino-Knausa

Metoda ta opiera się na następujących zasadach:
- owulacja następuje 14 dni przed miesiączką z możliwością przesunięcia tego terminu
o 2 dni;
- komórka jajowa żyje około 24 godziny po jajeczkowaniu;
- plemniki zdolne są do zapłodnienia przez 72 godziny (3 dni) po stosunku.

Jak stosować metodę kalendarzową?
Najpopularniejszym sposobem stosowania jest:
- notowanie długości trwania kolejnych 6-12 cykli;
- po wybraniu najkrótszego odejmuje się 18 dni od długości jego trwania - określa się w ten sposób tzw. pierwszy dzień płodny, czyli pierwszy dzień, w którym należy powstrzymać się od stosunków płciowych o ile nie planuje się ciąży;
- po wybraniu najdłuższego cyklu odejmuje się od jego długości 11 dni - określa się w ten sposób ostatni dzień okresu płodnego - ostatni dzień wstrzemięźliwości płciowej.