agnieszka.com.pl

Witam serdecznie,
Moj problem nie dotyczy bezsennosci wrecz przeciwnie - caly czas chce mi sie spac.
od 6 do 14 pracuje poznije praktycznie caly dzien sie obijam ale jestem zmeczony. W weekendy studia i tylko w weekedny spotykam sie z moja dziewczyna. Gdy siedzimy razem caly czas chce mi sie spac. Wystarczy ze poloze sie na momem momentalnie zasypiam. Widzomy sie tylko w weekendy a ja caly czas moglbym spac Jest to meczace dla mnie i stracznie glupio sie z tym czuje przy mojej dziewczynie. pmozcie jak z tym walczyc? Moze jest jakas witamina odpowiedzialna za proces spania?Prosze pomozcie

Sporą sennosc odczuwa sie przy zwiekszonym steżeniu cukru we krwi, wiec moze warto zrobic badanie na cukier.
Mojego młodego babcia ma cukrzyce a ojciec ma podwyzszony poziom cukru i non stop mógłby spac, stąd wiem ze cukier ma wplyw na sennosc.

A weź sie wyśpij raz a konkretnie. Mój rekord prawie 20 godzin. Bez 9 minut.

NIskie ciśnienie, sprawy z cukrem bądx po prostu jesteś niedospany. Dużo śpisz dziennie?

Senność moze wywołać mi.in niedobór witamin B6, B7, H

Ja tam ma niedobór wszystkich ii żyję

Zrobić sobie wszystkie badania !

zxcvbnm pisze:od 6 do 14 pracuje

a co konkretnie porabiasz??

zxcvbnm pisze:weekendy studia

jaki kierunek jesli wolno zapytac?

zxcvbnm pisze:poznije praktycznie caly dzien sie obijam ale jestem zmeczony

trzeba bedzie znaleśc jakieś zajecie w fornie wypoczynku aktywnego / to obijanie cie tak morduje przede wszystkim / ,,zycie jest ruchem" /

Nie ma znaczenie ile pracuje i jak ! chyba ze narazony jest na toksycznosc w tej pracy czegoś !

Zdaje sie ze generalnie im wiecej sie spi tym bardziej sie jest zmeczonym
Ja mialam pewien okres w zyciu kiedy sen byl dla mnie sposobem na stres jaki przezywalam w pracy, tyle ze do tego non stop jeszcze wymiotowalam i plakalam wiec raczej nie bylo watpliwosci ze przechodze powazne problemy zawodowe

Ripper pisze:A weź sie wyśpij raz a konkretnie. Mój rekord prawie 20 godzin. Bez 9 minut.

Łatwo powiedziec Jakby tylko znalazl na to czas to bardzo chetnie.
Cukier mam okej bo juz bylem wlasnie na takich badaniach.
Wiec juz sam nie wiem. Studia mam tydzien w tydzien w pracy raczej praca przy komputerze ale tez dosc duzo ruchu.
Ehm brak mi slow

mam podobny problem.... dużo w sumie śpie aczkolwiek ciągle jestem senny?? coś ze mną nie tak?

cubasa pisze:moze

Kubuś... nie możesz zmniejszyć swojego podpisu?

zxcvbnm pisze:

Ripper pisze:A weź sie wyśpij raz a konkretnie. Mój rekord prawie 20 godzin. Bez 9 minut.

Łatwo powiedziec Jakby tylko znalazl na to czas to bardzo chetnie.
Cukier mam okej bo juz bylem wlasnie na takich badaniach.
Wiec juz sam nie wiem. Studia mam tydzien w tydzien w pracy raczej praca przy komputerze ale tez dosc duzo ruchu.
Ehm brak mi slow

skontroluj cisnienie, ja mam nadcisnienie i mam problem w druga strone -> ciezko mi usnac z drugiej strony mam qmpla ktory ma za niskie cisnienie i podczas lekcji w LO zawsze sypial na lawkach

Mi sie chce codziennie spac(po prostu wyspie sie jak wstane conajmniej o 9, wczesniej nie ma szans wyspanie sie), ale w weekendy odsypiam i jakos zyje .

zxcvbnm, toż mówiłam ze ciśnienie za niskie widac masz!

ja mam takie 'problemy' ale raczej okresowo... a potem jakos samo przechodzi. a cisnienie - baaaradzo niskie... heh


PS do moon, cubasy, jakas moda na stare fotki ? chyba mnie ominal jakis topic

kinek pisze:PS do moon, cubasy, jakas moda na stare fotki ? chyba mnie ominal jakis topic

Noz pewnie. Szpan nołmalnie ;P

dupa tam za niskie cisnienie ja mam np. za wysokie cisnienie a tez caly dzien ziewam i chodze zasępiony

MOże nie za niskie ale po prostu znim kłopoty.
Niech badania wszystkie zrobi.
Poza tym to moze byc ze zwyczajnego niewyspania. Wtedy rady innej nie ma kawkę z rana walnąc trzeba i zasuwac tam gdzie trzeba;)

Spory wplyw ma tez odzywianie. Jak jesz byle co - w sensie fast food i tym podobne, to nie dostarczasz organizmowi odpowiednich witamin. Za to przeciazasz weglowodanami.
Poza tym, jak ktos juz wspomnial, obijanie sie tez nuzy, wiec jakis aktywniejszy wypoczynek by ci sie przydal...

zxcvbnm, Cukrzyca ci grozi...jeśli już jej nie masz..do doktora marsz!

Przeciez pisał ze badał cukier i jest oki

zxcvbnm pisze:od 6 do 14 pracuje poznije praktycznie caly dzien sie obijam ale jestem zmeczony.

Spróbuj kupić magnez w tabletkach, pomaga w dość dużym stopniu, zwłaszcza, że jeżeli pijesz dużo kawy to właśnie magnez się wypłukuje. A swoją drogą ja mam podobnie. W dni w które pracuję na 6 rano cały dzień do d... niezaleznie ile godzin będę spał nie ma szans na wypoczynek jeżeli wstaję tak wcześnie

TFA pisze:dupa tam za niskie cisnienie ja mam np. za wysokie cisnienie a tez caly dzien ziewam i chodze zasępiony

zalezy co rozumiesz przez zwrot "za wysokie" lezalem w szpitalu 2 tygodnie wlasnie z tym problemem. w domu mam wysokie cisnienie: od 130/90 do nawet 160/100. w szpitalu gdzie przez dwa tygodnie nie wstawalem z lozka cisnienie spadalo mi do nawet 90/50 i czulem sie wtedy znakomicie, zero zmeczenia, zasypialem szybko.

oczywiscie nie tylko cisnienie ma wplyw na sennosc/bezsennosc. na to wplywa wiele innych czynnikow takich wlasnie jak np. brak witamin. Przede wszystkim magnez - ktory jest wyplukiwany przez produkty z kofeina: kawa, cola itp.

TKey pisze:od 130/90 do nawet 160/100

I to ma być wysokie? Ok jak na moje standardowe 80/50 to tak, ale bez przesady. Ja przy swoim czuję się dobrze, ale niech spadnie jakoś bardziej to spałabym na stojąco.

sophie pisze:Spory wplyw ma tez odzywianie. Jak jesz byle co - w sensie fast food i tym podobne, to nie dostarczasz organizmowi odpowiednich witamin. Za to przeciazasz weglowodanami.

Dokladnie. I do tego dochodzi jeszcze regulacja wody w organizmie. Jak sie za malo pije, to mozna byc ciagle zmeczonym i sennym.

ja ostatnio tak mam że koło 22 drugiej jestem taka senna ze nie djae rady nic robic w tygodniu to ok ale w weekend gdzie zazwyczaj gdzies ze znajomymi jestem to nie jest zbyt fajnie bo czuje sie taka" wyprana" z siły ....a weekend to przeciez zaczyna sie od 22 ;-)

mikaaa pisze:ja ostatnio tak mam że koło 22 drugiej jestem taka senna ze nie djae rady nic robic w tygodniu to ok ale w weekend gdzie zazwyczaj gdzies ze znajomymi jestem to nie jest zbyt fajnie bo czuje sie taka" wyprana" z siły

ja mam to samo . Kolo 23 to juz ledwo sie na nogach trzymam, tak mi sie chce spac. Przy jakis wypadach czy urodzinach wracamy z Moim do domu kolo 1 i padam niezywa spac(ale bywa ze wczesniej) , a wiekszosc do rana sie bawi .

tez idziemy wczesni do domu, głupio troche bo znajomych ostatnio bardzo zadko widujemy i jak mamy okazje pogadac to ja nie mam siły i mysle tylko o tym ze chce mi sie spac... nie wiem moze ta pogoda bo jest taka spiaca, ale nigdy tak nie miałam