mam pytanie kiedy czlowiek powinien przestac chodzic na silownie dla tego ze juz jest za duzy i podkoszulki sa przyciasne spodnie sie na d.. nie mieszcza kurtki niedopinasz itp?? czy jest jakas granica rozmiarow jakie sa uznawane za normalne a nie za przerosnieta malpe :547:
dodam ze mam 43 w bicu i 115 w klacie wze 80 kilo przy 171 cm wzrostu i niebralem koksw i odzywek sama natura :560:
silownia
Moderator: modTeam
silownia
we'll fight, we'll bleed.
Don't try to come to preach over us and
over me, we're children of decadence,
we're right, we're real, we will fight, we'll bleed,
we're mothafucking dying breed!
Don't try to come to preach over us and
over me, we're children of decadence,
we're right, we're real, we will fight, we'll bleed,
we're mothafucking dying breed!
-
Sir Charles
- Weteran
- Posty: 3146
- Rejestracja: 02 wrz 2004, 11:38
- Skąd: sponad chaosu
- Płeć:
krzys pisze:BY TO UTRZYMAĆ MUSISZ CIĄGLE O TO DBAĆ , WIEC TU MASZ ODPOWIEDZ , I WCALE NIE JESTEŚ JESZCZE ZA DUZY !
pamietaj naturalne nie spadaja tylko sie min kurcza , wystarczy 3 tyg przed sezonem letnim podpompowac i sie jest perfect :568:
we'll fight, we'll bleed.
Don't try to come to preach over us and
over me, we're children of decadence,
we're right, we're real, we will fight, we'll bleed,
we're mothafucking dying breed!
Don't try to come to preach over us and
over me, we're children of decadence,
we're right, we're real, we will fight, we'll bleed,
we're mothafucking dying breed!
hahaha. fajnie ,żescie mu odpowiedzieli na pytanie heh.
On już nie chce powiekszyć swojej masy tylko ja utrzymać...skoro ine che jej powiekszyć tzn że mu wystarczy tyle ile ma...
Ja znam sie na kulturystyce .... :562:
Wiec,żeby przestać rosnąć, na początku nalezy chodzic na siłownie przez pierwsze dwa miechy dwa razy w tygodniu i ćwiczyć po 2 ćwiczenia na partei mięsniowe...
po 2 miechach zaczynasz już chodzić co tydzień....i robisz na niektóre partie 2x rodzaje ćwiczeń....i po 3 serie...i tak chodzisz sobie przez ok 1,5 mc...nastepnie mozesz juz chodzić co dwa tygodnie ale ćwiczysz....po 2 ćwiczenia na partie ..i po 3 serie.....jeżeli podczas tego ostatniego cyklu zauważysz spadek...to bedziesz musiał w którymś cyklu zwiększyć albo ilośc...albo jakoś ...
pozdroo
On już nie chce powiekszyć swojej masy tylko ja utrzymać...skoro ine che jej powiekszyć tzn że mu wystarczy tyle ile ma...
Ja znam sie na kulturystyce .... :562:
Wiec,żeby przestać rosnąć, na początku nalezy chodzic na siłownie przez pierwsze dwa miechy dwa razy w tygodniu i ćwiczyć po 2 ćwiczenia na partei mięsniowe...
po 2 miechach zaczynasz już chodzić co tydzień....i robisz na niektóre partie 2x rodzaje ćwiczeń....i po 3 serie...i tak chodzisz sobie przez ok 1,5 mc...nastepnie mozesz juz chodzić co dwa tygodnie ale ćwiczysz....po 2 ćwiczenia na partie ..i po 3 serie.....jeżeli podczas tego ostatniego cyklu zauważysz spadek...to bedziesz musiał w którymś cyklu zwiększyć albo ilośc...albo jakoś ...
pozdroo
krzys pisze:Zastanawia mnie tylko to , iz chodził na siłownie cwiczył sobie ot takbez zadnego opiekuna ? bez jakiejs logiki ? schematu , przeciez ci co cwiczą znają zagadnienie , wiec skąd u niego takie pytanie
dla mnie to jest nie zrozumiałe !
No tez sobie o tym pomyslalem
Chodzilem na siłownie kiedys , treningi rozpisane , wszystko jak w zegareczku bo inaczej to nie ma za bardzo sensu 
jesteem zdania ze umiesniony facet to dobrze wygladajacy facet...i sadze ze jak ktos wyglada jak np stalone to jest idealny ale to moje zdanie -dzirewczyna sie to nie podoba czesto ale wkoncu trza sie trzymac a wymiary ktore podales to nbaprawde dobry wynik...tymbardziej jak na 170 wzrostu i 80 kg wagi 115 klata...niezle niezle:)
-
Sir Charles
- Weteran
- Posty: 3146
- Rejestracja: 02 wrz 2004, 11:38
- Skąd: sponad chaosu
- Płeć:
Maverick pisze:A wg mnie idealne wymiary przedstawia Dawid Michala Aniola. Zaden koks, czysta harmonia, miesnie widoczne ale nie skladajacy sie tylko z nich.
tak jest tak jest tak jest !
miesnie WIDOCZNE, zarysowane ale nie nadmuchane ! oto chodzi ! ja uwazam ze powinno sie wygladac solidnie ale nie tak zeby bylo widac ze sie czlowiek tym zajmuje - najlepiej jak koles dobrze wyglada tak "mimochodem", a w ten wlasnie sposob dziala plywanie...krzyniu pisze:jesteem zdania ze umiesniony facet to dobrze wygladajacy facet...i sadze ze jak ktos wyglada jak np stalone to jest idealny ale to moje zdanie -dzirewczyna sie to nie podoba czesto ale wkoncu trza sie trzymac a wymiary ktore podales to nbaprawde dobry wynik...tymbardziej jak na 170 wzrostu i 80 kg wagi 115 klata...niezle niezle:)
e tam w cale nie taki dobry , jak by sie koksu wzielo jak kumple to bylo by sie wiekrszym
zaczolem sie nad tym zastanawiac kiedy po prostu cichy na mnie niepasuja staja sie ciasne np motocyklowe gdy pod skore dam golfa to juz ciezko sie zapiac a uwiera juz po treningu
to samo z kupnem czeko kolwiek albo za dlugie zeby nie uwieralo to zas dlugosc dobra to zas niezapniesz...
a co do idealow to tre co podaliscie to zaden ideal to samo mozesz osiadnac dajac na drazku i pompujac pare miechow jaza na rowerku itp..takie cos to sie zaczyna robic jak sie ma 14-15 lat dobry podkald pod budowe prawdziwego "gestego" miesnia
moze pomyslicie czemu niezadalem tego pytania np na kulturystyka.pl itp, tam to by odpowiedzieli pamietaj zawsze bedziesz maly i ktos jest zawsze wiekszy...
we'll fight, we'll bleed.
Don't try to come to preach over us and
over me, we're children of decadence,
we're right, we're real, we will fight, we'll bleed,
we're mothafucking dying breed!
Don't try to come to preach over us and
over me, we're children of decadence,
we're right, we're real, we will fight, we'll bleed,
we're mothafucking dying breed!
-
20lat
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 217 gości