agnieszka.com.pl

Dużo jest prawdy w tym artykule. Sama jestem wielką przeciwniczką wszelakich cudownych diet! Uważam, że skuteczne odchudzanie może zapewnić nam jedynie racjonalne żywienie przy zachowaniu zasad zdrowej, zbilansowanej diety. Nie trzeba się ani głodzić ani jeść niesmacznych rzeczy. Najważniejszy jest umiar, regularność i konsekwencja.

Wiem, że nie jest łatwo nauczyć się zdrowych nawyków w kuchni. Ogólnie mogę polecić program z dietą . Fajna opcja, bo przypomina o posiłkach i pozwala na wymianę produktów i posiłków na inne, które nie wpłyną na naszą dietę. Jeżeli mamy już poważny problem i nawet takie programy nam nie pomagają, to zostaje już tylko dietetyk albo lekarz...

Ja nie mam za dużo czasu na stosowanie jakiś diet ale, żeby dostarczyć organizmowi witamin po prostu preferuje zrobić sobie koktajl lub sok naturalny. Teraz planuję zakup wolnoobrotową wyciskarkę do soków marki Muke klasy premium. Słyszałam, że jest to jedyne urządzenie co zachowuje wszystkie witaminy produktów, jest łatwy w obsłudze i czyszczeniu, nie zajmuje dużo miejsca oraz jest bardzo ciche. W taki sposób można zaopatrzyć się w bombę witamin w szybki i prosty sposób.

Żeby zrzucić kilka kg wystarczy jeść regularnie małe posiłki

Akurat jeśli chodzi o słodycze, to czekolada nie jest złym wyborem - zawiera bardzo dużo magnezu, więc nie jest tak do końca bezwartościowa.