Witam.
Od półtora miesiąca pracuję w firmie software'owej, jako programista.
Miesiąc temu awansowałem na kierownika działu.
Doszły nowe obowiązki.
Mam kupę spraw na głowie i doszło do tego, że dzisiaj musiałem wziąć jeden dzień wolnego, żeby odpocząć, ponieważ nie wysypiam się.
Tzn. śpię normalnie 8h, czasem 6, ale problem jest taki, że wstaje niewypoczęty. Koleżanka w pracy stwierdziła, że to poziom adrenaliny nie spada po prostu i cały czas mój organizm jest na wysokich obrotach. W sumie ma racje nawet w weekendy budze sie o 6:00 rano i pierwsze co, to sprawdzam sluzbowa poczte, ewetulnie probuje cos dopisac do pragramu, tudziez czytam dokumentacje itp.
Proszę o pomoc, bo się wykończę, może jakieś ćwiczenia? medytacja, coś prostego, co mógłbym robić w domu.
Kiedyś ćwiczyłem Wprowadzanie się w stan Alfa, ale dawno tego nie robilem.. nie wiem, czy jeszce potrafie w ogole sie relaksowac, caly czas mysle o pracy.. - pracoholizm..
Pozdrawiam.
Metody Relaskacyjne
Moderator: modTeam
- Black007_pl
- Uzależniony
- Posty: 334
- Rejestracja: 27 lut 2006, 09:27
- Skąd: Gliwice
- Płeć:
Metody Relaskacyjne
"I save all the bullets from ignorant minds
Your insults get stuck in my teeth as they grind
Way past good taste, on our way to bad omens
I decrease, while my symptoms increase "
Your insults get stuck in my teeth as they grind
Way past good taste, on our way to bad omens
I decrease, while my symptoms increase "
-
- Początkujący
- Posty: 8
- Rejestracja: 09 lut 2007, 01:01
- Skąd: Wrocław
- Płeć:
Najlepsza jest wg mnie medytacja uspokaja i dodaje sil medytujac mozna osiagnac wiele ale zalezy co chcemy osiagnac:) Jest wiele roznych technik i metod A jeszcze jezeli myslisz caly czas o pracy to mozna nauczyc sie to kontrolowac Huna zajmuje sie miedzy innymi uleczaniem ale ja ja stosuje do wlasnie relaksu/uspokojenia sie i kontrolowania swojego organizmu Huna naprawde bardzo pomaga w codziennosci
No to tyle co moge polecic A i jeszcze dodam ze warto zakupic literature apropo huny i praktykowania jej najlepiej poszukac bo teraz jest mi ciezko podac tytuly i autorow jakby cos bylo niejasne napisz pm albo posta;)
pozdrawiam
No to tyle co moge polecic A i jeszcze dodam ze warto zakupic literature apropo huny i praktykowania jej najlepiej poszukac bo teraz jest mi ciezko podac tytuly i autorow jakby cos bylo niejasne napisz pm albo posta;)
pozdrawiam
Na końcu wszyscy rozpadniemy się w proch - tak , nawet ty , mój bracie . Ale czy naprawdę jesteś na tyle głupi , by wierzyć , że będzie to ostateczny koniec egzystencji?
- ksiezycowka
- Weteran
- Posty: 12688
- Rejestracja: 13 paź 2004, 13:17
- Skąd: Wawa
- Płeć:
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 159 gości