8 Minute Buns

Cold Princess · Postautor: **Cold Princess** » 28 kwie 2008, 01:08

Ćwiczył to ktoś ? Czy warto zaczynać?
dołączam filmik jakby przybyło chętnych
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM

ksiezycowka · Postautor: **ksiezycowka** » 28 kwie 2008, 01:25

Jedne ze standardowych ćwiczeń na moim fitnessie. Tylko, że u nas sporo więcej serii i powtórzeń. Warto.

soulvibrates · Postautor: **soulvibrates** » 29 kwie 2008, 18:05

Tak ,cwicze to na ABF-ie , tyle ze o wiele wiecej powtorzejn i przy szybkiej muzyce,podobne cwiczenia sa w wolniejszym tempie(co nie znaczy ze nie idzie sie zmeczyc)na ABS-ie gdzie sa cwiczenia praktycznie wylacznie na brzuch ( w odroznieniu od ABF-u gdzie cwiczy sie brzuch biodra i uda).Polecam.Z wlasnego doswidczenia wiem ,ze pomaga i szybko widac efekty.

Rebeca2006 · Postautor: **Rebeca2006** » 30 kwie 2008, 20:35

I co zaczęłaś te ćwiczenia?
Może też się skusze ...

Cold Princess · Postautor: **Cold Princess** » 05 maja 2008, 16:48

Zaczęłam, ale teraz matury to zaprzestałam.... ale nie powiem , bylo przyjemnie i mobilizujaco jak widzsz ze ktos jeszcze cwiczyi w dodatku sie nie meczy

:D takze polecam, wroce do cwiczen juz niedlugo.
sciagnelam sobie tez Carmen Electra - The Lap Dance

Grace · Postautor: **Grace** » 10 cze 2008, 09:40

Cold Princess pisze:ale nie powiem , bylo przyjemnie i mobilizujaco jak widzsz ze ktos jeszcze cwiczyi w dodatku sie nie meczy

W odróżnieniu ode mnie... ;DD
Będę to ćwiczyć, takie mam postanowienie

Anatolia30 · Postautor: **Anatolia30** » 18 sie 2008, 18:16

A ja mam takie pytanie...
Czy mogłaby mi któraś z dziewczyn opisać te ćwiczenia i po ile trzeba robić?:)
"Oglądałam" filmik, niestety cieło niemiłosiernie no i do końca nie obejrzałam bo się zawiesił

Tak najbardziej potrzebuje na pośladki, no i na brzuch.
Plisssss

ksiezycowka · Postautor: **ksiezycowka** » 18 sie 2008, 18:32

Anatolia30 pisze:"Oglądałam" filmik, niestety cieło niemiłosiernie no i do końca nie obejrzałam bo się zawiesił

Bo trzeba poczekać aż się załaduje...

Anatolia30 · Postautor: **Anatolia30** » 18 sie 2008, 20:30

Wiem

czekałam ale niestety co z tego że głos był jak obraz stal w miejscu a z anglika nie jestem zbyt dobra

Cold Princess · Postautor: **Cold Princess** » 25 sie 2008, 11:37

ten jego angielski ogranicza się do słów 'this is very important'

4 filmiki z tej serii (brzuch ramiona nogi i posladki)

http://rapidshare.com/files/95853807/8MAB.rar
http://rapidshare.com/files/95853847/8MArms.rar
http://rapidshare.com/files/95853814/8MBuns.rar
http://rapidshare.com/files/95853839/8MLegs.rar

mam nadzieję ze teraz nie bedzie ciąć : >

8 Minute Buns

8 Minute Buns

Kto jest online