odchudzanie

[Jawka]

ja nie umiem nim kręcić

Ja tez nie umiałam- ale próbowałam, próbowałam, próbowałam.... i teraz mogę krecić godzinę bez przerwy Kupiłam taki zwykły hula-hop w markecie, nasypałam do środka ryżu, żeby był cięższy i miałam zabawkę przez miesiąc Teraz już tylko czasami kręce, bo to strasznie nudny sport w sumie

to dla mnie paczka makaronu ok. 4 złote jest o wiele droższa od normalnego. Za to brązowy ryż porównywalny ok. 2,50

Ja płacę 3,50 za makoron razowy, a za zwykły też tak mniej więcej, natomiast ryż brązowy u mnie kosztuje 5 zł za pół kilograma, a biały około 2 zł.

O muszę spróbować

Ja bardzo lubię, można dodać rodzynki, ziarna słonecznika, jakieś orzechy, albo łyżkę drżemu jabkowego( niskosłodzonego, żeby nie było )- z cynamonem swietne połączenie.

[Yasmine]

natomiast ryż brązowy u mnie kosztuje 5 zł za pół kilograma

<boje_sie>
ja kupuje taki sklepowy brązowy naturalny z sonko

można dodać rodzynki

mało jest produktów których tak nie lubię jak rodzynek, ale te inne dodatki smakowite .
Ja sobie czasem malinowy niskosłodzony dżem dodaję do różnych rzeczy .

A po ile jest cynamon, w normalnymspożywczym go kupię ? Bo nigdy nie używałam, tylko czasem jogurt jabłkowo cynamonowy jadłam i pycha .

Ja tez nie umiałam- ale próbowałam, próbowałam, próbowałam.... i teraz mogę krecić godzinę bez przerwy

wow, gratuluje . Ja mam za mały pokój w akademiku, żeby tym kręcić, więc od czasu do czasu normalnymi brzuszkami się katuje .

[Jawka]

ja kupuje taki sklepowy brązowy naturalny z sonko

Hmmm... to u mnie chyba takiego nie ma. Ja ten swój znalazłam w sklepie ze zdrową żywnością.

A po ile jest cynamon, w normalnymspożywczym go kupię ?

Kosztuje około złotówki :-) a znajdziesz go w każdym sklepie.

jogurt jabłkowo cynamonowy jadłam i pycha

Jak mówisz o tym z jogobelli to podzielam upodobanie Mój ulubiony jogurt, zaraz po naturalnym z ziaranami zbóż danona.

[omg]

U mnie też jeśli chodzi o ryż to nie ma wielkiej różnicy w cenie, natomiast ciemny makaron to już lekka "ekstrawagancja".
Ale czytałam, że zwykłe makarony jeśli są wyprodukowane z mąki typu durum można spokojnie jeść (czasem są ze zwykłej, takie rozciapane się wtedy robią). No i makaron tylko al dente

to nie wiem z czym bym miała jeść np makaron jak nie z obiadem

Szczegółów się czepiasz . Chodziło mi o to, że nie jem jako "dodatek", dopchac się mogę surówkami . Co inne np. zrobić sobie spaghetti ze szpinakiem albo ryż z chińską mieszanką .

A po ile jest cynamon, w normalnymspożywczym go kupię ? Bo nigdy nie używałam, tylko czasem jogurt jabłkowo cynamonowy jadłam i pycha .

Ze 2 zł, tak jak normalne przyprawy
Jak nigdy nie lubiłam cynamonu to jakiś czas miałam fazę, żeby dodawać do wszystkiego, np. do kawy (której tez swoje czasu nie trawiłam ).

Ja też nie umiem hula hop kręcić ...

[Yasmine]

Jak mówisz o tym z jogobelli to podzielam upodobanie

tak, właśnie o tym Ale dużo kalorii ma skurczybyk

Hmmm... to u mnie chyba takiego nie ma. Ja ten swój znalazłam w sklepie ze zdrową żywnością.

one są w prawie każdym supermarkecie
http://sonko.4b.pl/39_389_0_37936/ry%C5 ... C5%BC.aspx
ten też często spotykam http://edumed.com.pl/sklep.php/p6600-Ku ... x100g.html

Kosztuje około złotówki :-) a znajdziesz go w każdym sklepie.

o to dzisiaj kupię

[ Dodano: 2008-03-26, 11:12 ]

No i makaron tylko al dente

no, tylko taki lubie. Ja w ogóle lubię tylko takie twarde rzeczy - surowe warzywa np. rozciapkanych niebardzo

Co inne np. zrobić sobie spaghetti ze szpinakiem albo ryż z chińską mieszanką .

no niby tak, ale ja już próbowałam mięso jeść bez makaronu, chleba czy ryżu i ssało mnie dalej w żołądku. No muszę no

[Jawka]

Ale dużo kalorii ma skurczybyk

Ja już wyleczyłam się z obsesyjnego liczenia kalorii. A miałam z tym problem, zdarzało mi sie decydować się na dany produkt tylko dlatego, ze miał 5 kcal na 100 ml mniej niż inny jego odpowiednik. Choć i tak nawyk zagladania na etykietę mam.
Teraz bardziej zwracam uwagę czy dany produkt jest bardzo przetworzony, zdrowy i co da mojemu organizmowi. Nie piję już np. mleka 0 %- w koncu to własciwie sam barwnik i konserwanty.

[Yasmine]

Nie piję już np. mleka 0 %- w koncu to własciwie sam barwnik i konserwanty.

lepiej nie pić w ogóle mleka niż takie . Ja piję 1,5 % albo 2 % . W ogóle to uwielbiam mleko. Prawie codziennie pije .

Choć i tak nawyk zagladania na etykietę mam.

ja też, chociaż niektóre produkty to już na pamięć znam .
Nie lubię jeść czegoś i nie wiedzieć ile kcal w siebie ładuje, dlatego domowych obiadów nie lubię .

[omg]

Teraz bardziej zwracam uwagę czy dany produkt jest bardzo przetworzony, zdrowy i co da mojemu organizmowi.

Właśnie ja mam taką obsesję... Bo kalorii nigdy odkłądnie nie liczyłam. Chociaż akurat przy jogurtach sprawdzam, bo czasem jest różnica i 30 kcal w 100 ml, a to już coś...
Jogobelli nie mogę jeść w ogóle, bo po 3 łyżkach nie czuję smaku.... to jest sam cukier .
Najbardizje lubię owocowe jogurty i maślanki z firmy Krasnystaw... w porównaniu z innym to prawdziwy "smak natury" ).

[Jawka]

lepiej nie pić w ogóle mleka niż takie . Ja piję 1,5 % albo 2 % . W ogóle to uwielbiam mleko. Prawie codziennie pije .

Teraz to ja też już to wiem. Też piję teraz 1,5 %, 2 % i też codziennie :-) Obowiązkowo na śniadanie do owsianki.

Nie lubię jeść czegoś i nie wiedzieć ile kcal w siebie ładuje, dlatego domowych obiadów nie lubię

Ja też, szczególnie, że moja babcia dodaje masło nawet do gotowania warzyw, cukier też jest obowiązkowy. Dlatego ja z "domowych" jem właściwie tylko krupnik, kapuśniak, kapustę z grochem i kurczaka pieczonego w kombiwarze.

Właśnie ja mam taką obsesję...

To jest akurat zdrowa obsesja ;-)

[Yasmine]

Ja też, szczególnie, że moja babcia dodaje masło nawet do gotowania warzyw, cukier też jest obowiązkowy.

no u mnie to samo . I słodzone kompociki.

Obowiązkowo na śniadanie do owsianki.

Ja polecam owsiankę z siekanymi orzechami, pychota .

[ksiezycowka]

Ja już wyleczyłam się z obsesyjnego liczenia kalorii.

A ja znów muszę zacząć przy zdrowszym odżywianiu, bo u mnie nie problem jest, że coś ma za dużo tylko, że ogólnie dziennie jem za mało. Choć teraz staram się na oko tak liczyć mniej więcej

[Nola]

Ja na hula-hop straciłam najwięcej. Nigdy nie miałam takiej talii jaką mam teraz.

muszę sobie zakupić koniecznie ;P ale też nie umiem kręcić

jogurt jabłkowo cynamonowy

mój ulubiony

Jak nigdy nie lubiłam cynamonu to jakiś czas miałam fazę, żeby dodawać do wszystkiego, np. do kawy (której tez swoje czasu nie trawiłam ).

a ja uwielbiam, a już do kawy to w ogóle.

Ja już wyleczyłam się z obsesyjnego liczenia kalorii.

ja nigdy nie liczyłami nie zamierzam, nie chcę wpadać w obsesję. wiem, które rzeczy są bardzo kaloryczne i po prostu staram się ich unikać.

Ja piję 1,5 % albo 2 % . W ogóle to uwielbiam mleko. Prawie codziennie pije .

ja lubię, ale nie mogę za bardzo pić, bo mnie potem brzuch boli.

[omg]

To jest akurat zdrowa obsesja ;-)

Heh... o ile nie przeradza się w prawdziwą obsesję.... a to ma nawet nazwę: ortoreksja
(Znalazłam jakiś czas temu artykuł i się przeraziłam, bo miałam chyba 6 objawow na 10 ).

[madzix:)]

Dziewczyny mam pytanie: Czy picie zielonej herbaty pomaga w odchudzaniu? bo ja bardzo lubię zieloną herbatę i często ją pije w dużyh ilościach i jaka jest lepsze liściasta czy w torebkach.Teraz piję z Herbapolu zieloną o smaku ananasowym super jak dla mnie.
A i jak to jest z czerwoną herbatą ile szklanek dziennie mogę jej wypić bo zakupiłam sobie taką z Pur-Ehr Bio-active o smaku grejfrutowym.Pytam bo o czerwonej herbacie słyszałam różne opinie.

[Yasmine]

Dziewczyny mam pytanie: Czy picie zielonej herbaty pomaga w odchudzaniu? bo ja bardzo lubię zieloną herbatę i często ją pije w dużyh ilościach i jaka jest lepsze liściasta czy w torebkach.Teraz piję z Herbapolu zieloną o smaku ananasowym super jak dla mnie.

poprawia przemianę materii . I można ją pić bez ograniczeń. JA piję raz dziennie do śniadania, a najbardziej lubię z opuncją. Lepsza liściasta, ale nie mam czasu się bawić i kupuję w torebkach.
A czerwonej za to dużo pić nie można, bo jelita się mogą uzależnić i później ciężko bedzie z kibelkiem bez niej . Nie jest zbyt zdrowa dla żołądka w dużych ilościach.

[madzix:)]

Dobrze że zieloną można pić bez ograniczeń, bo bardzo ją lubię.Też piję w torebkach nie chce mi sie bawić w odlewanie pierwszego wywaru i odlewanie tych liści.
A czerwoną jak będę piła 2 razy dziennie to chyba nic się nie stanie:>

[Grace]

nie mam czasu się bawić

mam taki specjalny kubek do zaparzania herbaty liściastej, dzięki jego funkcjonalności, liście nie pływają w herbacie. Za torebkową wersją zielonej herbaty nie przepadam.

A czerwoną jak będę piła 2 razy dziennie to chyba nic się nie stanie:

oj za dużo moim zdaniem. Ja bym się bała przyzwyczaić organizm do takiego lenistwa.

[ksiezycowka]

oj za dużo moim zdaniem.

Ja czasem pijam; a kiedyś regularnie pijałam i po 5 dziennie i najmniejszych problemów w trakcie nie miałam ani kiedy jakoś mi się jej odechciało. Teraz tak jakoś wymiennie - najczęściej zielona w domu, czerwona w pracy na przemian z czarną.

[madzix:)]

Gosiu mam pytanie gdzie kupiłaś taki kubek?? Bo mnie zaciekawiłaś, ewentualnie napisz mi proszę gdzie mogę dostać taki kubek
I już sama nie wiem jak z tą czerwoną, chyba będę ją piła raz dziennie przez jakiś czas.
Dziewczyny jaka firma/rodzaj/smak zielonej herbaty jest godny polecenia??

[ksiezycowka]

Dziewczyny jaka firma/rodzaj/smak zielonej herbaty jest godny polecenia??

Posti.

I już sama nie wiem jak z tą czerwoną, chyba będę ją piła raz dziennie przez jakiś czas.

Ale jeśli jej nie lubisz czy coś to po co?

[SaliMali]

Dziewczyny jaka firma/rodzaj/smak zielonej herbaty jest godny polecenia??

ja uwielbiam liptona zieloną i Posti z opuncją figową, pyszna jest

[Grace]

osiu mam pytanie gdzie kupiłaś taki kubek??

ojojoj, mam dostała, ja używam. Poszukam w internecie, żebyś chociaż wiedziała, jak to wygląda.

[ Dodano: 2008-04-02, 23:36 ]
http://allegro.pl/item333969181_zaparza ... _ziol.html
to jest coś takiego. Wiem, mnie też estetycznie ten się nie podoba, ale to tak wygląda.

Bardzo fajny też jest taki kubek, ale mi się potłukł <sam!>:
http://allegro.pl/item334578431_azjatyc ... elana.html
tylko, że mój sitko miał również porcelanowe.

[madzix:)]

Ale jeśli jej nie lubisz czy coś to po co?

Właśnie mi smakuje i czytałam że ma właściwości odchudzające.Tylko nie chce przesadzać z nią ze względu na zdrowie.
Gosiu dziękuje za prezentację kubka

[Jawka]

czytałam że ma właściwości odchudzające

Właściwości odchudzające ma "nie jedzenie" i wysiłek fizyczny. W tej kwestii od wielu lat eksperci są zgodni :-)

A co do herbat: zielona jak najbardziej- jak się czyta ulotki to ma się czasami wrażenie, że to najzdrowsza rzecz na świecie ;-) A co do czerownej to hmmm... jak nie ma masz dużej nadwagii to różnicy nie zabaczysz, bo jej wszystkie wlaściwości sprwoadzają się właściwie do przeczyszczenia.

[ksiezycowka]

jej wszystkie wlaściwości sprwoadzają się właściwie do przeczyszczenia.

Mnie to już bardziej niż po niej to kawa z mlekiem czy śmietanką tak robi

A zielona dobra jest, dobra. Właśnie sem pijem
I kiedy ktoś jest kawosz i duuuużo jej potrzeba do życia to od czasu do czasu wpleść między kolejne kubasy szklankę zielonej jest dobrze - działa podobnie wtedy

[Rebeca2006]

Co myślicie o takim "sprzęciku" do ćwiczenia mięśni ud http://allegro.pl/item354375976_agrafka ... d_ss_.html
czy warto coś takiego kupować? Albo co innego jest dobre na ujędrnienie ud??

[silence]

Co myślicie o takim "sprzęciku" do ćwiczenia mięśni ud http://allegro.pl/item354...ion_od_ss_.html

Mam to w domu. Niestety ja jakoś tego sprzętu nie lubię Co za tym idzie nie używam, ale z tego co wiem od znajomych regularnie używane może dawać niezłe efekty. Podobno...

[Rebeca2006]

silence, A jakiś konkretny powód tego nielubienia jest? Np nie wygodne w użyciu

[silence]

silence, A jakiś konkretny powód tego nielubienia jest? Np nie wygodne w użyciu

Czy nie wygodne? Bo ja wiem...zanim sie rpzyzwyczaisz może być troche denerwujące, ale chyba bardzo problematyczne nie jest. U mnie to chyba głównie chodzi o to, że wole na rolkach pojeździć np

[Yasmine]

Co myślicie o takim "sprzęciku" do ćwiczenia mięśni ud http://allegro.pl/item354...ion_od_ss_.html
czy warto coś takiego kupować? Albo co innego jest dobre na ujędrnienie ud??

ja to mam, ale ćwiczę nieregularnie, więc efekty słabe dość. Ciągle zapominam, że to mam i gdzieś to leży pod łóżkiem i tak sobie co 2 - 3 dni poćwiczę jak mi się przypomni. Ale używałam z tydzień tak na początku codziennie i bardzo ujędrnia się wewnętrzna strona ud, taka zbita się staje.
Ale trochę to boli jak się wkłada między nogi, bo uda uciska. Chociaż można się przyzwyczaić.