Dzis bylem na rowerze. W 3 godziny przejechalem jakies 65 km, z tym ze mialem 2 przerwy. Jako ze 1 raz jechalem z pulsometrem to dosc bacznie obserwowalem swoj puls.
I troche skacze. To ze z 170 potrafi momentalnie spasc na 130 jak zaczne troche wolniej pedalowac uwazam za normalne.
Ale jak jechalem z powrotem, juz pod domem, to jechalem dosc wolno, moze 17km/h. Puls mialem ponad 200 a po kilku sekundach spadl na 125. I to mnie troche zaniepokoilo.
Ogolnie sredni puls wyszedl mi ok 151, a maksymalny byl 208 zdaje sie.
Czy to ze puls tak skacze podczas wysilku jest normalne?
Skoki pulsu - isc do lekarza?
Moderator: modTeam
miałam kiedyś podobne skoki, w sumie lekarz nie umiał stwierdzić z czego to się "bierze". |Po prostu stwierdził, że taka moja "uroda" i przepisał leki na zmniejszenie pulsu. Teraz jest już ok. Zero skoków, puls stały. Jak będzie Ci się to utrzymywało to przejść się do lekarza nie zaszkodzi.
Non! Rien de rien... Non ! Je ne regrette rien !
Jezeli nie jezdzisz na rowerze regularnie i np. po dluzszej przerwie decydujesz sie na jazde tak dluga, to jest to normalne, ze serce bedzie tak reagowalo. Wez tez pod uwage to, czy piles napoje energetyczne, kawe itp. przed lub podczas jazdy. To samo tyczy sie pogody, jezeli jestes wrazliwy na zmiany w cisnieniu atmosferycznym. ja na przyklad mam problem kiedy cisnienie na zewnatrz jest niskie- puls podczas biegow na silowni nie chce mi wtedy podskoczyc wyzej niz 120, co psuje mi cala idee cwiczen kardio.
Ainsi sera, groigne qui groigne.
Grumble all you like, this is how it is going to be.
Grumble all you like, this is how it is going to be.
Maverick pisze:Czy to ze puls tak skacze podczas wysilku jest normalne?
Nie umiesz zatem jeździć na rowerze mav.. Poszukaj sobie jak powinno się pulsem sterować żeby było dobrze... Poza tym w tym co napisałeś nie ma nic niezwykłego.. zastanów się jakim terenem jechałeś.. czy wysiłek był równomierny.. z opisu wnioskuje że nie..
[ Dodano: 2007-04-13, 13:17 ]
Maverick pisze:Czy to ze puls tak skacze podczas wysilku jest normalne?
Tak.. Sztuka polega na tym żeby osiągnąć pewne optimum żeby nie zakwasić mieśni i się nie wykończyć.. jednak na tyle duże żeby podnośić sprawność.. są podane nawet specjalne wzory do tego..
A tak na marginesie ile dałeś za pulsomierz? Sam sobie musze kupić
Ile jest wart świat pełen grubych krat?
Pegaz, to byla w zasadzie pierwsza jazda z pulsometrem, dopiero sie ucze pod tym wzgledem. Sam sie zdziwilem ze podczas spokojnej wydawac by sie moglo jazdy puls mam np 160 a po dluzszym czasie (jak dojdzie dodatkowo wiatr w pysk) dochodzi do 200.
W opisanym przypadku kiedy puls spadl z 200 na ok 125 jechalem asfaltem, na osiedlu, rytmicznie i bez zrywow. Wiec tak byc nie powinno i dlatego mnie to zaniepokoilo. Zwlaszcza ze po 3 godzinach bylem zmeczony, to nie robilem w drodze powrotnej zrywow. Ogolnie zamierzam trenowac wg zalecen Carmichael'a wiec troszke wiem o tym ze nalezy sie skupiac glownie na tlenowym systemie dostarczania energii. Zwlaszcza w tym okresie w ktorym teraz jestem. No ale wpierw trzeba ustalic jaki mam puls maksymalny, wiec bede musial zrobic sobie test i sie naprawde porzadnie zmeczyc. Ciekawe czy dojdzie do 215 i wyzej
W opisanym przypadku kiedy puls spadl z 200 na ok 125 jechalem asfaltem, na osiedlu, rytmicznie i bez zrywow. Wiec tak byc nie powinno i dlatego mnie to zaniepokoilo. Zwlaszcza ze po 3 godzinach bylem zmeczony, to nie robilem w drodze powrotnej zrywow. Ogolnie zamierzam trenowac wg zalecen Carmichael'a wiec troszke wiem o tym ze nalezy sie skupiac glownie na tlenowym systemie dostarczania energii. Zwlaszcza w tym okresie w ktorym teraz jestem. No ale wpierw trzeba ustalic jaki mam puls maksymalny, wiec bede musial zrobic sobie test i sie naprawde porzadnie zmeczyc. Ciekawe czy dojdzie do 215 i wyzej
No tak, ale jak wysilek jest w miare rownomierny, to serce tez w zasadzie nie powinno specjalnie wariowac.runeko pisze:Jezeli nie jezdzisz na rowerze regularnie i np. po dluzszej przerwie decydujesz sie na jazde tak dluga, to jest to normalne, ze serce bedzie tak reagowalo. Wez tez pod uwage to, czy piles napoje energetyczne, kawe itp. przed lub podczas jazdy
Tutaj kupowalem. To ten model: http://www.xtrabike.webd.pl/catalog/pro ... cts_id=307Pegaz pisze:A tak na marginesie ile dałeś za pulsomierz?
Puls jest wszędzie Mav Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 118 gości