agnieszka.com.pl

Jak radzisz sobie z napięciem, nerwami i wkurzającymi sytuacjami?
Moje sposoby:
1. Worek bokserski. Bardzo skuteczny ale nie zawsze dostępny i męczący...
2. Medytacja (konkretnie vipassana)
A ty co robisz żeby wygrać tą trudną walkę? <starwars>

Ja biore piłkę i zasuwam na boisko, ale zamierzam właśnie kupić worek bokserski, tylko nie bardzo mam jak go zamontować.

Biore kredki i zaczynam kolorować Serio mi pomaga,a jestem wyjątkowy nerwus

Do niedawna sposob mialam niezawodny.
Ale to sie nazywalo autoagresja i wyszlam z tego.
Bo obiecalam Mojemu.
O.

A teraz?
Pisze. Spiewam. Ogolnie udzielam sie artystycznie
Pomaga.

ja sobie nie radzę, jak dopadnie mnie stres potrafię nie zasnąc przez całą noc.... więc także czekam na rady

Jawka pisze:jak dopadnie mnie stres potrafię nie zasnąc przez całą noc

gorąca kąpiel? Spacer? Herbatka z melisy?

Kiedyś papieros..i dlugi sztach..a teraz..wysiłek.

Wysiłek fizyczny - najlepsze co może być.

Rama pisze:1. Worek bokserski. Bardzo skuteczny ale nie zawsze dostępny i męczący...

tez lubie ale mam dostepny kiedy chce bo mam w domu
2. modliwta
3. ksiazka (choc jak sa wilkie nerwy to nie pomaga)
4 pilka do kosza (nie wazne czy figle z nia czy gra)
5. jazda samochodem a jak nie pomaga to jazda smaochodem gdzies po terenach malo uczeszczanych przez ludiz i darcie sie ile sie da
6. Napweno spotkanie z osobami starszymi takimi gdzie sa juz "dalej w życiu" i zwykla romowa uswiadomienie sobie ze to czym sie przjmuje to pierdola
7. spotkanie z dizeczyna i uciechy cielsene

Tyrese pisze:Wysiłek fizyczny - najlepsze co może być.

Dla kazdego cos innego...
Jawka a Ty czasem znerwicowana nie jestes?

Zakładam słuchawki i nastawiam głośno muzykę

M. może troszeczkę:)
ale gdy nie śpię to już są sytuacje kryzysowe- nie mówię o zwykłym poddenerwowaniu. pierwszy raz zdarzyło mi się to przed pierwszym egzaminem na studiach. leżałam na łóżku i liczyłam krople które spadały z topiącego się sopla lodu...
zazwyczaj tylko, albo aż.... boli mnie brzuch....

Ustawiam się na spotkanie, kupujemy po 2 albo 3 piwa a jak skończę pić 10 to wracam do domu Stres idzie precz

Ide spać. Po 2 godz stres mija.

O tak, piwko zawsze dobre na stres

A poza tym to ja też lubię coś nabazgrac, muzyki podłuchać, zmolestować photoshopa... Ewentualnie wchodzę na jakies forum i nie mogę przestać pisać

megane pisze:O tak, piwko zawsze dobre na stres

z tym to polemizowlabym. Mozna wrzucic po jednym na luz ale to nie to...

zakery... pisze:z tym to polemizowlabym. Mozna wrzucic po jednym na luz ale to nie to...

To masz marne towarzystwo

Nie chodzi tyle o piwsko co o znajomych Z nimi zapominasz co Cię stresuje

Rama pisze:Jak radzisz sobie z napięciem, nerwami i wkurzającymi sytuacjami?

Przeczekuję. Najprościej. Szybko mi przechodzi.
W drastycznych przypadkach: wygadać się. Najlepiej przy winie.
I długie, długie spacery, koniecznie sama.
I seks

Zaznaczam, że piszę głównie o wkurzeniu i sytuacjach, w których ciśnienie mi skacze i agresja uderza noradrenaliną i testosteronem do głowy. Jakiś czas temu udało mi się wypracować spory dystans do życia i otoczenia, co mnie bardzo cieszy Większość rzeczy mnie bawi, a nie stresuje. Nie przypominam sobie w ciągu ostatniego roku ani jednej sprawy, która odbiłaby się na stanie moich nerwów i skutkowała długotrwałym napięciem. Ze zbyt częstym wkurzaniem się walczę jednak nadal

O, temat mi bliski, szczególnie dzisiaj....
Otóż rzucam kapciami albo miśkami dookoła (czym innym wolę nie, żeby strat nie robić) i wrzeszczę. Potem stwierdzam, że mi nie przechodzi, więc parzę meliskę, a po jej spożyciu czuję się już bardzo dobrze . Oczywiście mam tu na myśli stan bliski erupcji wulkanu (jeśli jej nie równy).
A jeśli jestem jedynie zestresowana, zdenerwowana, to........... W takich sytuacjach brałam psa na spacer Albo się do niego przytulałam, trochę do niego pogadałam, pobawiłam się. To była świetna terapia. Psa już nie ma, został mi królik i szynszyle (które zbyt pieszczotliwe niestety nie są). Teraz ewentualnie puszczam jakąś relaksującą muzykę i jem coś dobrego.

Jest jeszcze coś - wysiłek fizyczny. W moim przypadku - taniec. Doskonale rozładowuje napięcie, po treningu człowiek jest tak zmęczony i wyżyty, że już nie ma siły się denerwować

1. Spacer w "moje" miejsca, gdzie lubie przesiadywać sama (mam kilka takich na łonie natury;P)
2. Przytulić się do mojego chłopaka
3. Strój, wygodne buty i na sale do MOKu trochę wyrzyć się w tańcu;)
4. Głośna muzyka i mikrofon ale to tylko jak rodziców nie ma

Łoborze ale jaki stres?Krótkofalowy długofalowy?
Ja odswiadczam tylko krotkoostanimi czasy. Stawiam na intensywanosc generlanie.
Pryzkladowo mam egzamin w sobote. Od 2-3 tygodni chodze zestresowana ze ciezko bedzie ze nie zdam itd. na 3 dni przed jestem juz tak zmeczona ze mi on zwisa po prostu i ide na luzie totalnym, wiedza sama wyplywa i z 5 wychodze

Tak i z roznymi innymi rzeczami jest.

Na stres - pochodze nerwowa, posmieje sie z Tanebo, pojde na piwko jesli [a zawyczaj] towarzyszy temu zmeczenie to polozyc sie, wleźć praktycznie cala mojemu w ramiona i przespac sie nieco. Czulosci mnie generalnei na nogi stawiaja i mam gdzies ze moj po 4 h non stop przytulania prosi zebym juz mu pozwolila isc

Gorgon pisze:zakery... napisał/a:
z tym to polemizowlabym. Mozna wrzucic po jednym na luz ale to nie to...


To masz marne towarzystwo

nie uwzam. Ale czeste picie mi sie nie podoba ;] ot tyle...

wysoka i uduchowiona rozrywka, jaką niewątpliwie jest chodzenie po sklepach z ciuchami.

chce sie wygadac, a jak juz wszystko mnie przerasta to placze... nic tak nie oczyszcza

Muzyka, tylko muzyka ;DD
Kiedys na imprezie slyszalem taka fajna piosenke Blue Cafe i bodajrze "Złość" - polecam ;DD

jak jestem baardzo zdenerwowany to.. sprzatam
a jak stres to IRON MAIDEN, wlasnie sobei koncert z dortmundu kupilem

Oo zapomniałabym... i jeszcze jak mnie świat irytuje, to siadam na podłodze i patrzę godzinę na królika, który łazi dookoła i po mnie. Siła spokoju tego futrzaka jest tak ogromna, że nie sposób jej części nie przejąć

wódeczka - w miłym towarzystwie
piwko - jak powyżej
fajek - jak powyżej
konwista i honor puszczony na full
spacer
lektura
jazda nocą po mieście (jak mi tego brakuje)
głaskanie moich trzech kotów

pani_minister pisze:Oo zapomniałabym... i jeszcze jak mnie świat irytuje, to siadam na podłodze i patrzę godzinę na królika, który łazi dookoła i po mnie. Siła spokoju tego futrzaka jest tak ogromna, że nie sposób jej części nie przejąć

TedBundy pisze:głaskanie moich trzech kotów

ja chce miec zwierzatko

pani_minister pisze:patrzę godzinę na królika, który łazi dookoła i po mnie. Siła spokoju tego futrzaka jest tak ogromna, że nie sposób jej części nie przejąć

Dokładnie!
Ja też swojego przytulam wtedy i już nie raz się mu wypłakałam - bardzo uspokaja