Tom, ale po co mi mowisz jak mam cwiczyc rano, kiedy ja nie wyrazam takiej checi? Nikomu nic nie narzucam. Tylko po to, zeby cos napisac? Coś o tym wiem. A juz nawet do tego. Zima, -10 stopni, wsiadam na rower rano przed sniadaniem, czyli o jakiejs 5 rano i jezdze sobie, a potem robie brzuszki i si...

6 weidera to ciężki trening... jednak skuteczny. Najważniejsze w 6 weidera jest to, aby ćwiczyć przed śniadaniem. Jazda na rowerze, bieganie, czy nawet skakanka to także dobre sposoby na zrzucenie kg. nie jest ciezki. Jest nudny. Z sniadaniem to tylko tyle ze na czczo spala sie wiecej kalorii. Czyl...

6 weidera to ciężki trening... jednak skuteczny.

Najważniejsze w 6 weidera jest to, aby ćwiczyć przed śniadaniem. Jazda na rowerze, bieganie, czy nawet skakanka to także dobre sposoby na zrzucenie kg.

niemotyl staraj się jakoś aktywnie spędzać czas. To najprostszy sposób na odchudzanie. Graj w siatkówkę... chodź na basen, jeździj na rowerze rób cokolwiek tylko nie siedź w domu. To sprawi, że poznasz nowych ludzi i aktywnie spędzisz swój czas tracąc kilogramy. Odchudzanie i ogółem dieta odchudzają...