Metoda termiczna

Tak więc w przypadkach gdy nie planuje się ciąży, kontakty płciowe ograniczone powinny być, przy stosowaniu tej metody, do okresu niepłodności poowulacyjnej - tj, od chwili stwierdzenia trzydniowego wzrostu temperatury. Jest to tak zwana metoda ścisła.

Podjęcie współżycia płciowego w okresie niepłodności przedowulacyjnej (przed jajeczkowaniem, czyli przed dniem wzrostu temperatury) wymaga uprzedniego dokonywania dokładnych pomiarów temperatury, przez okres 6-12 cykli miesiączkowych. Metoda taka, zwana metodą termiczną rozszerzoną, obarczona jest większą możliwością błędu i polega na odjęciu 6 dni od najkrótszej fazy niskich temperatur pierwszego okresu, bądź też odjęciu 19 dni od najkrótszego cyklu miesiączkowego. Otrzymany wynik (najniższy) jest pierwszym dniem, w którym możliwe jest zajście w ciążę.

Przykład wyliczenia:
Najkrótszy cykl 28 dni
28 - 19 = 9 Można współżyć do 8 dnia cyklu.
Cykl 28 dni - najkrótsza faza niskich temperatur 14 dni
14 - 6 = 8 Można współżyć do 7 dnia cyklu.
Wybieramy zawsze ten wynik, który jest "bezpieczniejszy" - w tym przypadku drugi
(7 dzień cyklu miesiączkowego).