Spac aby dobrze sie wyspac?

Ted Bundy · Postautor: **Ted Bundy** » 01 lut 2006, 07:04

kładę się ok 12-1 w nocy, wstaję w okolicach 7,8 (zależy czy dzień wolny czy nie). Nie miałem nigdy problemów z zaśnięciem, wstaję wypoczęty po 5,6 h snu:D PS? Przed snem fajek i herbata:)

robinho · Postautor: **robinho** » 01 lut 2006, 07:51

ForsakenXL pisze:Też tak miałem - praca mnie przestawiła.

ja sobie tego nie wyobrażałem żeby wstwać codziennie o 7! A teraz grzecznie codziennie o 5:45 wstaję. Praca czyni cuda.

Śpię tyle na ile mi czas pozwala. Od czasu do czasu robię sobię "dzeń dziecka" i nie nastawiam budzika, i spokojnie potrafię się obudzić za 10 godzin.

PS. Wcześniej chodziłem spać o 1.00-3.00. Teraz staram sie iść spać przed północą.

Jagienka06 · Postautor: **Jagienka06** » 01 lut 2006, 21:09

jutro nie mam zadnego egzaminu... uf

wkoncu moge dzis isc spac o normalnej porze (22.00).
A ostatnio to najlepiej mi sie spi w tramwaju... 26 - z pod cieplowni wola do starówki po 7.00 jedzie sie 20 minut....wiec robie sobie krociotka drzemkę

Koko · Postautor: **Koko** » 02 lut 2006, 04:02

Ktoś wspominał o cesarce... Konkretnie, jeśli można, dlaczego miałaby mieć wpływ na bezsenność?

Ja pomimo, że nie sypiam... ostatnio w ogóle, za prochy nie mam zamiaru się brać.
Błędne koło, moim skromnym zdaniem.

Wolę herbatki ziołowe i normalne próby "wyciszenia".

mariusz pisze:mmmm

.. Mmmamy Cię ;P

Eisenritter · Postautor: **Eisenritter** » 02 lut 2006, 10:19

Ech... pracuję od 8 do 16 w Warszawie. Żeby dotrzeć z mojego kochanego miasta, musze budzić się o szóstej nad ranem. Dzień jest dla mnie stanowczo za krótki. Tak szczerze powiem, że od dawna się nie wysypiam. I nie chodzi tu wcale o długość, ale o to, że nawet po ponad dwóch latach takiego trybu życia mój zegar biologiczny urządza sobie bunt o tej szóstej. Średnio przyjemne.

Paula · Postautor: **Paula** » 02 lut 2006, 13:05

Mówcie co chcecie, ale wysiłek fizyczny jest konieczny do dobrego snu. nie 10 przysiadów czy 200 brzuszków. Tylko basen, bieżnia, rower, aerobik, siłka. Po takim wysiłku juz nic nie kombinowac tylko wziąc prysznic i do łózka. nie wolno jesc przed snem, trzeba mieć przewietrone. Ja np nie zamykam okna na noc. nawet jak były te mrozy miałam uchylone- wchodziłam w stan hibernacji. polecam taki kawałek: komplettes Album - Blank & Jones - Relax i właczyć sleepa. jak ktos spi z właczonym radiem jego umysł nie odpoczywa tak jak powinien , bo cały czas dostaje jakies sygnał z zewnatrz. aaa i jeszcz dla alergikó: Zyrtec jest the best- jak zaczełam to brać płona pod moim oknem samochód i były 3 jednostki straży- a ja spałam.

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 02 lut 2006, 13:36

fajna82 pisze:Zyrtec jest the best-

tez nie działa, brałam jakis czas na uczulenie i nawet senna nie byłam.
moge padac ze zmeczenia a usnac nie moge. Ziewam, oczy mi sie zamykaja, ale sen nie nadchodzi. Jestem cały czas zmeczona, organizm dopomina sie snu jak cholera, a sen nie nadchodzi

Jagienka06 · Postautor: **Jagienka06** » 02 lut 2006, 17:59

Dzindzer pisze:
fajna82 pisze:Zyrtec jest the best-

a w moim przypadku nie dziala na alergie, ale na sen tak.

mrt · Postautor: **mrt** » 03 lut 2006, 15:48

A ja ostatnio sypiam bardzo dobrze. Od trzech czy dwóch dni. Może dlatego, że mam zapas tabletek i mogę sobie przed snem popatrzeć na nie - to mi wystarcza

miś · Postautor: **miś** » 17 lut 2006, 00:32

Moja koleżanka która włąsnie u mnie siedzi i ze mna rozkminia smutki w butelce Bolsa mówi ,że pomagają jej delikatne pieszczoty pod prysznicem bądź dobra ksiązka.

Ja osobiście zasypiam słuchając housa, ostatnio niestety format mi zabrał ciekawe kawałki to puszczam sobie lekkie dnb typu "Dj Novak". Jeżeli kogos interesuje to poszukam linka do pieknego setu. Dziwne, ale swego czasu przed pewną operacją otwierałem okno i włączałem suszarke i suszyłem sobie nogi i tam gdzie mi było zimno, po 30min byłem w stanie jedynie wyłączyc suszare i sie przykryc kocem a okno lekko przymknac.

Moja dziewczyna gdy ma okres ma problemy ze snem i w tym czasie stara sie pracowac umyslowo jak najwiecej czyli rozwiazuje rozne krzyzowki, zakreślanki itp.

mrt · Postautor: **mrt** » 19 lut 2006, 21:13

Moja mama trzyma przy łóżku "Uzasadnienie metafizyki moralności" Kanta. Z całym szacunkiem dla niego, od x lat jej służy w jednym celu: 5 linijek i zasypia

Nie wiem, dlaczego akurat to

miś · Postautor: **miś** » 19 lut 2006, 21:59

Ja mam ten problem ,ze nie zaleznie od tego ile spie i tak nie czuje sie jakos wyspany. NIe zaleznie czy bede spal 10h czy 6h. Troche to glupie ;x

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 20 lut 2006, 04:39

miś pisze:ze nie zaleznie od tego ile spie i tak nie czuje sie jakos wyspany.

ja tez, tylko ja spie najczesciej ok. 3 h
od 2 dni, własciwie nocy nie spie. Trzecia nieprzespana noc <chory>

Mijka · Postautor: **Mijka** » 20 lut 2006, 11:43

A ja przestawilam sobie materac i jakos niedobrze mi sie spalo...nie wiem czemu wrr

jestw innym miejscu pokoju i w innej pozycji, mam nadzieje ze sie przyzwyczaje bo do pajakow nie wroce

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 20 lut 2006, 12:29

do pajakow nie wroce jezor

wyeksmituj je. Ja bym na sama mysl nie usnęła

Mijka · Postautor: **Mijka** » 20 lut 2006, 12:34

wyeksmituj je. Ja bym na sama mysl nie usnęła

no wlasnie taki mam zamiar, zasilikonuje szpary miedzy podloga a sciana jedna i tam gdzie rury ida, bo jakos to cholerstwo werduje

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 20 lut 2006, 12:39

Mia pisze:no wlasnie taki mam zamiar

trzeba sie bronic prze niechcianymi lokatorami. Jak zapłaca za czynsz i ciepła wode to mozna oko przymknac

Imperator · Postautor: **Imperator** » 20 lut 2006, 13:14

Ja kiedyś na oknie miałem krzyżaka. Zrobił pajęczynę i se mieszkał pośrodku jej. Polubiłem go. Łapałem mu muchy, wrzucałem na pajęczynę. Z dwa tygodnie tak go dokarmiałem. Biedak nie miałby wielu much, bo to nie dom z oborą, toteż musiałem go karmić. Niestety przyszły porządki wielkanocne i wypuściłem go na balkon. Se poszedł i nie wrócił.

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 20 lut 2006, 13:31

Imperator pisze:Biedak nie miałby wielu much, bo to nie dom z oborą, toteż musiałem go karmić

to co sasiadom po oborach muchy łapałes

Imperator pisze:wypuściłem go na balkon. Se poszedł i nie wrócił. co?

a jak by ciebie pogonic na balkon to bys wrócił <hahaha>

jak byłam dzieciakiem to rez miałam pajaka. skrzydełko zawsze muszce urwałam, zeby nie uciekła ale sie szarpała, to tak by pajak miał pozory, że samo sie upolowało, ze farta ma, że dobra obrał miejscówke <hahaha>

miś · Postautor: **miś** » 20 lut 2006, 19:36

Swoja droga widze, ze duzo osob ma problemy ze snem. Widze w tym biznes, biore 2 kamienie z rzeki, maluje wzorki Koreanskie. biore jakas galaz i zostaje wykrywaczem Rur Wodnych oraz miejsc przeplywu zlej energii duchowej. 500zl od zabiegu, ale efekt widac od razu

No wdziewcyzny to nie lubia spiderkow nie wiem czemu troche. Mojej sisotrze za bezczelnosc(otworzyla kazze i udawala ,ze nie widzi napisu ,zem a tego nie robic) wpuscilem krzyzaka z klatki do lozka. Troche krzyku i myslalem ,ze jej przeszlo, patrze rano a ona na podlodze spi...

Ted Bundy · Postautor: **Ted Bundy** » 20 lut 2006, 19:38

miś pisze:No wdziewcyzny to nie lubia spiderkow nie wiem czemu troche

ja też nie wiem czemu

Pająki są fajne

Ziomek mój hodował kiedyś ptaszniki...pewnego razu "poszedł w tany" (trzydniowa impreza), a pajęczaka zostawił w terrarium na balkonie - a było lato, ponad 30 stopni....I pajączek się usmażył, biedaczysko.... <diabel>

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 20 lut 2006, 21:30

bo ja sie pajaków boje. Jak na nie patrze to one tak wala prosto na mnie. rormalnie az nózkami przebieraja z radości, że mnie dopadna

Yasmine · Postautor: **Yasmine** » 20 lut 2006, 22:28

Dzindzer pisze:bo ja sie pajaków boje

Ja tez. Nie brzydze. A boje. Panicznie

.

Kermit · Postautor: **Kermit** » 20 lut 2006, 22:31

ja tez za pajakami nei przepadam, wlochate paskudniki.... a ja najelpiej wysypiam sie po wieczornym spacerku....

Koko · Postautor: **Koko** » 20 lut 2006, 23:09

Przestańcie mówić o "Potworach" <cisza>

Ostatnio lekarz zalecił mi jedzenie przynajmniej jednej pomarańczy, i jednego banana dziennie.
Ma niby pomagać w doborze witamin niezbędnych dla dobrego snu. Świetnie.

mrt · Postautor: **mrt** » 21 lut 2006, 00:08

Ja łykam tran. Gówno pomaga na sen

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 21 lut 2006, 01:05

Koko zjadłam dwa banany i nic
aż mam mdłości od niewyspania
musze pasc, fizyczna niemożliwoscia by było nie przespac czwartej nocy z rzedu <chory>

Koko · Postautor: **Koko** » 21 lut 2006, 01:10

Dzindzer pisze:musze pasc, fizyczna niemożliwoscia by było nie przespac czwartej nocy z rzedu

E ... Miesiąc wstecz, i nie spałam właśnie przez 4 plus jeszcze 5 dzień.

A mój lekarz to desperat

I tak wiem co mi dolega, sama się wyleczę.

Dżin, czy stresy Cię ostatnio nie omijają?
A może w pobliżu jest jakaś żyła wodna? Proszę się nie śmiać, 5 na 5 przypadków potwierdza tezę, iż to również może być przyczyną.

W "bezsenności" przeraża mnie tylko to, że z dnia na dzień gorzej wyglądam. Z tym już nie będzie tak łatwo.

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 21 lut 2006, 01:15

Koko pisze:A może w pobliżu jest jakaś żyła wodna? Proszę się nie śmiać

nie mam zyły wodnej, sprawa obadana. Kidys sie smiałam ja ojciec dom budował to łaził z takim czyms i jak mi sie ruszało, to znaczy, że zyła wodna. Potem brał takiego od szsukania zawodowo i wszystko sie pokrywało.

Koko pisze:W "bezsenności" przeraża mnie tylko to, że z dnia na dzień gorzej wyglądam

ij tak, ja jeszcze nie mam poczucia czasu, bo nie sitnieje juz dla mnioe podział na noc i dzień, coraz czesciej spie po prostu rano, albo po południu.

ForsakenXL · Postautor: **ForsakenXL** » 21 lut 2006, 01:29

Coś dla Ciebie Dzindzer: http://www.violane.com/public_html/mark/ambience.swf

Spac aby dobrze sie wyspac?

Kto jest online