agnieszka.com.pl • Jak spać aby sie wyspać - Strona 3
Strona 3 z 3

: 06 cze 2015, 17:19
autor: Aga88
Ja najlepiej się wysypiam, kiedy od razu wstanę z łóżka rano, bez żadnego dosypiania. :) Najlepiej ustawić kilka budzików pod rząd - wtedy da rade! Dobrej nocy! :)

: 28 cze 2015, 19:09
autor: bladex
Aga88 pisze:Ja najlepiej się wysypiam, kiedy od razu wstanę z łóżka rano, bez żadnego dosypiania. :) Najlepiej ustawić kilka budzików pod rząd - wtedy da rade! Dobrej nocy! :)


Dokładnie, to działa najlepiej ;)

Re: Jak spać aby sie wyspać

: 15 gru 2016, 12:21
autor: Alexa
Ja słyszalam, ze powinno się spać okresami. W sensie, że całość snu powinna trwać wielokrotność 1,5 h. Czy się to sprawdza, to nie mam pojęcia :D

Re: Jak spać aby sie wyspać

: 21 gru 2016, 12:21
autor: Koniu
Sprawdza się. Ja tak robię
Zawsze staram się spać wielkokrotność 1,5h

Re: Jak spać aby sie wyspać

: 27 paź 2017, 15:47
autor: antoninasopel
Ja właśnie nastawiam jeden budzik a porządnie, żeby od razu wstać