Jak spać aby sie wyspać

Dział poświęcony wszelkim tematom i zagadnieniom związanym ze zdrowiem bądź też z szeroko rozumianą urodą.

Moderator: modTeam

Aga88
Początkujący
Początkujący
Posty: 5
Rejestracja: 06 cze 2015, 16:15
Skąd: Koszalin
Płeć:

Postautor: Aga88 » 06 cze 2015, 17:19

Ja najlepiej się wysypiam, kiedy od razu wstanę z łóżka rano, bez żadnego dosypiania. :) Najlepiej ustawić kilka budzików pod rząd - wtedy da rade! Dobrej nocy! :)
Awatar użytkownika
bladex
Początkujący
Początkujący
Posty: 1
Rejestracja: 19 cze 2015, 20:56
Skąd: Hel
Płeć:

Postautor: bladex » 28 cze 2015, 19:09

Aga88 pisze:Ja najlepiej się wysypiam, kiedy od razu wstanę z łóżka rano, bez żadnego dosypiania. :) Najlepiej ustawić kilka budzików pod rząd - wtedy da rade! Dobrej nocy! :)


Dokładnie, to działa najlepiej ;)
Awatar użytkownika
Alexa
Zaglądający
Zaglądający
Posty: 17
Rejestracja: 13 gru 2016, 15:52
Skąd: Białystok

Re: Jak spać aby sie wyspać

Postautor: Alexa » 15 gru 2016, 12:21

Ja słyszalam, ze powinno się spać okresami. W sensie, że całość snu powinna trwać wielokrotność 1,5 h. Czy się to sprawdza, to nie mam pojęcia :D
Koniu
Początkujący
Początkujący
Posty: 5
Rejestracja: 13 gru 2016, 20:06
Skąd: Kraków

Re: Jak spać aby sie wyspać

Postautor: Koniu » 21 gru 2016, 12:21

Sprawdza się. Ja tak robię
Zawsze staram się spać wielkokrotność 1,5h
antoninasopel
Bywalec
Bywalec
Posty: 31
Rejestracja: 26 paź 2017, 16:40
Skąd: Wrocław
Płeć:

Re: Jak spać aby sie wyspać

Postautor: antoninasopel » 27 paź 2017, 15:47

Ja właśnie nastawiam jeden budzik a porządnie, żeby od razu wstać

Wróć do „Zdrowie i uroda”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 54 gości