odchudzanie

Dział poświęcony wszelkim tematom i zagadnieniom związanym ze zdrowiem bądź też z szeroko rozumianą urodą.

Moderator: modTeam

paniProblemowa
Bywalec
Bywalec
Posty: 31
Rejestracja: 08 gru 2016, 14:34
Skąd: Warszawa

Re: odchudzanie

Postautor: paniProblemowa » 13 lut 2018, 15:02

Dodałabym jeszcze jak ważne są śniadania. Ja wcześniej pomijałam ten posiłek, jadłam go za późno lub w biegu. Serio, 5 posiłków dziennie, nauczycie organizm systematyczności to i on nie będzie odkładał tkanki tłuszczowej. Ja teraz staram się jeść porządne śniadanie. Specjalnie wstaje wcześniej, dostrzegam w tym teraz więcej plusów. Po tym jak ostatnio weszłam na artykuł na ten temat, to myślę, że warto zmienić swoje nawyki i bardziej dbać o siebie. W końcu to do zaczęcia dnia trzeba mieć najwięcej siły.
azielik
Początkujący
Początkujący
Posty: 9
Rejestracja: 20 lut 2018, 20:39
Skąd: Katowice
Płeć:

Re: odchudzanie

Postautor: azielik » 20 lut 2018, 21:20

Jeśli szukasz mądrej porady, ja bym zaczęła zbieranie danych od tylko profesjonalnych blogów z poradami - takim prowadzonymi przez fachowców, którzy pod swoimi opiniami podpisują się imieniem i nazwiskiem i biorą za to odpowiedzialność. Tu na forum jednak trudno - skoro jesteśmy w większości anonimowi - łatwiej feruje się skrajne wyroki, a potem trudniej jest odróznić opinię typu "wydaje mi się bo slyszałem od innych" od "jestem ekspertem, zajmuje się tym od lat i mam kwalifikacje". Oczywiscie mam na myśli niekomercyjne blogi esperckie, a nie witryny marketingowe firm.
Awatar użytkownika
jaskowice1
Początkujący
Początkujący
Posty: 5
Rejestracja: 10 lut 2018, 19:27
Skąd: Tarnów
Płeć:

Re: odchudzanie

Postautor: jaskowice1 » 21 lut 2018, 16:27

Ja polecam zwykłe bieganie. Można się zdziwić jak wiele pozytywnych efektów może to dać.
Słowa, które kiedyś wsiąkłyby w błoto, tu przybierają kształt trwały jak folia i trwają uwiecznione w martwym blasku.
Sofia
Początkujący
Początkujący
Posty: 7
Rejestracja: 16 mar 2017, 12:11
Skąd: Kraków
Płeć:

Re: odchudzanie

Postautor: Sofia » 14 mar 2018, 14:50

Bieganie jak najbardziej przynosi dobre rezultaty, ale i tak wypadałoby pilnować się jakiejś diety. Ja z polecenia zaczęłam korzystać z diety pudełkowej (Wygodna Dieta) i całkiem nieźle idzie mi zrzucanie zbędnych kilogramów. Dziś łatwiej jest dbać o linię. ;)
irekk
Początkujący
Początkujący
Posty: 1
Rejestracja: 28 mar 2018, 11:45
Skąd: Opole
Płeć:

Re: odchudzanie

Postautor: irekk » 29 mar 2018, 18:34

Jeśli chodzi o dietę to mi moja dietetyczka zaleciła najpierw badania krwi pod tym względem. Wykonałem je i po niedługim czasie miałem badania w ręku. Podobno takie diety na oko, dają marny efekt. A ja schudłem na tej diecie około 15 kilo w ciągu roku więc polecam bardzo.
aguniaSz
Zaglądający
Zaglądający
Posty: 17
Rejestracja: 22 lip 2017, 21:40
Skąd: Bydgoszcz
Płeć:

Re: odchudzanie

Postautor: aguniaSz » 21 kwie 2018, 18:32

Bardzo rozsądnie - jesli ma sie podjerzenia ze przyczyna nadwagi jest jakies schorzenie to badania to podstawa. Tez tak zrobilam a ze bylo wszystko ok to kolejnym etapem byla wspolpraca z macro bios bar ktora w sumie kontynuuje juz ponad rok. Zamawiam od nich w ramach cateringu diete do pracy na cale 10h - mam 5 posilkow kazdy o okrelonej wartosci kalorycznej i co najwazniejsze w diecie - pelnowartosciowy przez co nie czuje glodu i mam energie
Awatar użytkownika
bubblewaffle21
Początkujący
Początkujący
Posty: 6
Rejestracja: 08 maja 2017, 21:17
Skąd: Lublin
Płeć:

Re: odchudzanie

Postautor: bubblewaffle21 » 25 mar 2019, 16:04

Z uwagi na fakt, że mam rozregulowaną tarczyćę a do tego chcę brać antykoncepcję to jedynie diety wchodziły w grę lub bardzo lekie środki. Z taką tarczycą jak ja mam to sama dieta bez ruchu to niestety nic nie pomożę :P Wciąż mam napuchnięty "bęben" :D jeśli coś mogę doradzić to bardzo delikatne tabsy jednak po których spektakularnych efektów nie ma, ale człowiek śpi normalnie no i coś tam czuć , że pomaa, może to placebo może nie, nie wiem :)
Odchudzanie to masakryczny proces szczególnie powyżej 25 lat... do tego czasu to nawet 3x w tygodniu pizza jakoś bardzo nie przeszkadzała i <piwko>
Danka
Początkujący
Początkujący
Posty: 4
Rejestracja: 09 kwie 2015, 12:53
Skąd: Poznań
Płeć:

Re: odchudzanie

Postautor: Danka » 09 wrz 2019, 22:46

Moim zdaniem wiele osób źle podchuidzi do samego procesu. Nie ma bowiem tak, że nie będzie sie nioc robiło i waga sama będzie spadała. Potrzeba i diety i ćwiczeń i zdaniem koleżanki dobrej suplementacji. Ona sama z tego co wiem to brała Slimunox i była bardzo zadowolona. W sumie, jak ta ją porównam teraz z tym jaka była pół roku temu, to wcale sie jej nie dziwię.

Wróć do „Zdrowie i uroda”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 48 gości