[ Dodano: 2010-04-20, 12:40 ]
Na pewno nie mozna panierowac bo sie panierka opije tluszczem. Smazone jest niezdrowe Generalnie jedz co chcesz, tylko zeby kcal bylo mniej niz potrzebujesz. Najwyzej bedzie Ci trudniej powstrzymac sie od jedzenia. Bo pamietaj ze dobrze ulozona dieta redukcyjna to taka podczas ktorej nie jestes glodna. Dlatego je sie dobrze wybrane rzeczy, w odpowiednich ilosciach o odpowiednich porach. Najlepiej kilka razy dziennie. I nalezy mocno unikac weglowodanow. Tluszcze i bialka.Dzindzer pisze:I mam pytanie, czuje, ze głupie. Ale czemu przy odchudzaniu nie je sie smażonego
[ Dodano: 2010-04-20, 12:42 ]
Wybieraj te najmniej przetworzone. Im wiekszy stopien przetworzenia tym sie latwiej wchlania = szybciej bedziesz glodna.Dzindzer pisze:Większość rzeczy ma jakaś tam chemię. Staram się brac te najmniej nafaszerowane