Kawa & magnez

Nostradamus · Postautor: **Nostradamus** » 01 wrz 2006, 13:30

Z tego co wiem picie kawki co zapewne wielu z Nas się zdarza wypłukuje magnes z organizmu przez co człowiek wstaje rano już zmęczony i bez chęci do życia...

Jak z tym walczycie poza jakimiś tabletkami czy tabsami do rozpuszczania w wodzi i picia??

PS. Sorry jak temat był to proszę o linka i zamknięcie lub scalenie

lollirot · Postautor: **lollirot** » 01 wrz 2006, 13:50

Nostradamus pisze:wypłukuje magnes z organizmu

mi nie wypłukuje. magnesu w organizmie nie posiadam. co najwyżej magnez

Nostradamus pisze:Jak z tym walczycie

ej,

nie jest trudne w obsłudze.
produkty najbardziej bogate w magnez (w 100g produktu):
* pestki dyni - 520 mg
* kakao gorzkie - 420 mg
* koper - 377 mg
* natka pietruszki - 291 mg
* migdały - 257 mg
* soja - 250 mg
* kasza gryczana - 218 mg
* orzechy - 130-190 mg
* fasola biała - 169 mg
* jabłka ze skórką - 103 mg

Zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę. (...) przyczyny niedoboru magnezu to: nadużywanie alkoholu, picie kawy, stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych, stres, spożywanie nadmiernych ilości tłuszczów, niewydolność nerek.
za wikipedia.pl

poza nerkami uskuteczniam wszystkie z tych przyczyn. <boje_sie> sorry, chomiki, od dziś wyjadam wam pestki z dyni

Nostradamus · Postautor: **Nostradamus** » 01 wrz 2006, 13:54

lollirot, dzięki za info,
faktycznie google to proste w obsłudze jest ale skoro to dział zdrowie to....

lollirot pisze:mi nie wypłukuje. magnesu w organizmie nie posiadam. co najwyżej magnez

jeju to już nawet literówki nie można zrobić... <chory>

może to przez ten magnez <diabel>

lollirot · Postautor: **lollirot** » 01 wrz 2006, 13:57

jeszcze z wikipedii:

Objawami niedoboru magnezu mogą być: nagłe zawroty głowy, bolesne skurcze łydek, uczucie odrętwienia i mrowienia w kończynach, wzmożone wypadanie włosów, łamanie się paznokci, próchnica zębów, rozdrażnienie, lęki, trudności w koncentracji, zaburzenia snu, nocne poty, kołotanie serca, arytmia, bóle głowy, mdłości, biegunki, drganie jednej z powiek.

Nostradamus · Postautor: **Nostradamus** » 01 wrz 2006, 14:02

lollirot pisze:Objawami niedoboru magnezu mogą być: nagłe zawroty głowy, bolesne skurcze łydek, uczucie odrętwienia i mrowienia w kończynach, wzmożone wypadanie włosów, łamanie się paznokci, próchnica zębów, rozdrażnienie, lęki, trudności w koncentracji, zaburzenia snu, nocne poty, kołotanie serca, arytmia, bóle głowy, mdłości, biegunki, drganie jednej z powiek.

no to mocno niefajnie...

100g kakao dziennie, a co z <tylek> to już faktycznie te pesteczki lepiej <diabel>

Teardrop · Postautor: **Teardrop** » 01 wrz 2006, 15:38

Nostradamus pisze:Z tego co wiem picie kawki co zapewne wielu z Nas się zdarza wypłukuje magnes z organizmu

wyplukuje chociaz to zalezy tez od organizmu.niektorzy moga pic kawe 3 razy dziennie i zadne z objawow podanych przez lollirot nie wystepuja.

Nostradamus pisze:Jak z tym walczycie poza jakimiś tabletkami czy tabsami do rozpuszczania w wodzi i picia??

zazywam tabletki,ktore sie polyka w calosci

magnez+witamina b6,ktora ulatwia jego wchlanianie.

cholera,a ja sie dziwie ostatnio dlaczego znowu mam niedobor magnezu>.(

lollirot pisze:bolesne skurcze łydek, uczucie odrętwienia i mrowienia w kończynach, wzmożone wypadanie włosów,rozdrażnienie, lęki, trudności w koncentracji, zaburzenia snu,

),skoro prawie wcale nie pijam alkoholu( ja chce piiwwwkkoo

),a zapomnialam ze odkad tu(czyt:DE) jestem codziennie pije kawe <mlotek>

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 01 wrz 2006, 16:23

Nostradamus pisze:100g kakao dziennie, a co z <tylek> to już faktycznie te pesteczki lepiej

a kto ci każe tyle tego jeśc. Nie jest napisane jedna z tych rzeczy zjesz w ilosci pokrywajacej dzienne zapotrzebowanie na magnez
ja tam wszystko z tego jem i mam niedobory czasami

ksiezycowka · Postautor: **ksiezycowka** » 01 wrz 2006, 17:22

<boje_sie> Ja mam niedobor magnezu!

Spelniam polwe tego co niedobor powoduje i biore tabletki chleje i kawa sie zapijam.

Musze kupic jakies gocio w formie plusza chyba z magnezem.

AAaAA!Wiedizlam ze o czyms zapomnialam!Mi lekarze kazali brac magnez nawet a ja zapomnialam i sie dziwie z emi wszystko dretwieje

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 01 wrz 2006, 17:39

moon pisze:Musze kupic jakies gocio w formie plusza chyba z magnezem.

lepsze sa takie do łykania ja mam MG B6 albo Magnefar B6

ksiezycowka · Postautor: **ksiezycowka** » 01 wrz 2006, 17:56

Dzindzer, tez takie mialam ale po co jeszcze wiecej tabsow lykac i se wszystko rozwalac od nich?

Hyhy · Postautor: **Hyhy** » 02 wrz 2006, 10:30

Moon ja tez tak mam

to co trzeba pic kakao

ptaszek · Postautor: **ptaszek** » 02 wrz 2006, 11:53

lollirot pisze:Objawami niedoboru magnezu mogą być: (...) rozdrażnienie, lęki, trudności w koncentracji, zaburzenia snu, bóle głowy, mdłości, drganie jednej z powiek.

o.... mam za mało magnezu...........

ksiezycowka · Postautor: **ksiezycowka** » 02 wrz 2006, 12:18

Hyhy pisze:to co trzeba pic kakao

Nie lubie kakao ;P

natasza · Postautor: **natasza** » 22 mar 2007, 10:45

Ja odnośnie picia kawy. Pijecie na czczo kawę? Są jakieś przeciwskazania, konsekwencje zdrowotne? Tak się zastanawiam.

_normalna_ · Postautor: **_normalna_** » 22 mar 2007, 11:31

natasza pisze:Ja odnośnie picia kawy. Pijecie na czczo kawę?

ja zawsze pije na czczo kawke za raz po przebudzeniu

natasza pisze:Są jakieś przeciwskazania, konsekwencje zdrowotne?

w sumie to nie wiem ale zastanawiałam się nad wrzodami

natasza · Postautor: **natasza** » 22 mar 2007, 11:47

_normalna_ pisze:zastanawiałam się nad wrzodami

Ja również, bo tak samo uwielbiam od razu po przebudzeniu wypić kawkę. A nieraz mi ktoś powiedział: "oszlałaś, wrzodów się nabawisz" i tak się zastanawiam ile w tym prawdy?

_normalna_ · Postautor: **_normalna_** » 22 mar 2007, 11:53

znalzałam

Wypita na czczo mocna czarna kawa zwiększa wydzielanie kwasu solnego, co wywołuje mdłości i bóle brzucha.

ale ja nie wale mocnej siekiery tylko taka lightowa więc nie mam zamiaru rezygnowac

Andrew · Postautor: **Andrew** » 22 mar 2007, 12:19

cokolwiek wypijesz zwieksza sie wydzieleanie tego kwasu <aniolek>

pozostaje pytanie , co zdrowsze
rozpuszczalna - która tylko i wyłacznie ja pijam
parzona z gruntem - fuj!
czy ekspres - nie mam nic przeciwko <aniolek>

złotooka kotka · Postautor: **złotooka kotka** » 22 mar 2007, 12:22

Andrew pisze:parzona z gruntem - fuj!

Tylko i wylacznie

No, jeszcze ostatecznie expresowa.
Rozpuszcczalna to jakis badziew ktory nawet kawa nie smakuje. O zapachy juz nie wspomne.

Yasmine · Postautor: **Yasmine** » 22 mar 2007, 12:40

Andrew pisze:rozpuszczalna - która tylko i wyłacznie ja pijam

Ja tez <browar> . I do tego jeszcze z mlekiem i cukrem

.

lollirot · Postautor: **lollirot** » 22 mar 2007, 13:42

Andrew pisze:rozpuszczalna - która tylko i wyłacznie ja pijam
parzona z gruntem - fuj!
czy ekspres - nie mam nic przeciwko

ja wszystkie 3 lubię i pijam wymiennie w zależności od nastroju

ale nie piję z błotkiem tylko parzę w takim zaparzaczyku, gdzie ono zostaje później

złotooka kotka · Postautor: **złotooka kotka** » 22 mar 2007, 14:00

lollirot pisze:ale nie piję z błotkiem tylko parzę w takim zaparzaczyku, gdzie ono zostaje później

Bez fusow to nie to samo

U mnie w domku mowi sie, ze to muł. Najczesciej w kontekscie "no i znowu zaciagnelam mulu"

ksiezycowka · Postautor: **ksiezycowka** » 22 mar 2007, 17:52

U mnie w domku mowi sie, ze to muł. Najczesciej w kontekscie "no i znowu zaciagnelam mulu"

I dlatego nie trawie.
U mnie albo z ekspresu [w domu] albo Nescafe 3 in 1 w pracy. Innych nie pijam.

[ Dodano: 2007-03-22, 17:53 ]
No czasem jak jestem u kogos to rozpuszczalna wypije. Ale to moze raz na rok albo i zadziej bywa.

[ Dodano: 2007-03-22, 17:54 ]
A i ekspres z mleczkiem do pawy i cukrem oczywiscie. U kogos jak rozpuszcalna to tylko slodzona bo malo osob ma mleczko do kawy. Najczesniej maja mleko a mi po kawie z mlekiem ... no powiedzmy z emam bolesci przez pare h i do lazienki czesciej chodze.

Grace · Postautor: **Grace** » 22 mar 2007, 22:06

Ja pijam gorzką i mocną. A raczej pijałam, bo skurcze wielu częsci ciała ( nawet porzy ziewaniu łapały mnie skurcze szyi), wypadanie włosów, kołatanie serca, bóle głowy, nocne poty,lęki i wiele wiele innych rzeczy mnie nękało za bardzo. Biorę 2 tabletki dziennie magnezu, i nie piję kawy w ogóle. Pomaga. Zresztą kawa daje mi kopa, jak nie piję jej codziennie. ( czytać: przyda się w sesji)

Maverick · Postautor: **Maverick** » 24 mar 2007, 05:03

Kawa kawie nierowna. Czasem widze w sesji opis znajomej co sie w nim chwali ze 8 kaw wypila... Gdyby wypila 8 moich kaw to by sie cala trzesla, bolalby ja brzuch, mdliloby ja i nie moglaby sie na niczym skonsentrowac. Tylko ja pije kawe z 3 lyzeczek a nie z 1 jak niektorzy (o takich "kawach" jak 3 w 1 w ogóle nie wspominam).

Nad magnezem moze sie zastanowie. Jakos nie czuje skutkow jego niedoborow a pijam srednio miedzy 6 a 10 lyzeczek kawy dziennie. A jak komus sie nie widzi wielkosc tylka po kakao to niech wcina koperek z natka pietruszki

Mozna z tego salatke zrobic

Ustalmy konkurs na salatke z koperku z pietruszka

Imperator · Postautor: **Imperator** » 24 mar 2007, 07:48

Ja piję przeróżne. W pracy - rozpuszczalna, bo nie ma jak zalewać wrzątkiem i ogólnie woda jest jakaś dziwna.

W domu i w drugiej pracy piję na jaką mam ochotę - raz z ekspresu, raz parzoną, raz rozpuszczalną. Ogólnie, taką mam dobrą wodę w domu, że nawet najbardziej ohydna kawa smakuje.

Yasmine · Postautor: **Yasmine** » 24 mar 2007, 09:42

Maverick pisze:Czasem widze w sesji opis znajomej co sie w nim chwali ze 8 kaw wypila... Gdyby wypila 8 moich kaw to by sie cala trzesla, bolalby ja brzuch, mdliloby ja i nie moglaby sie na niczym skonsentrowac.

Mama mojej kolazanki z pokoju pije dziennie od 5 do 8 mocnych kaw. I to na nia srednio dziala. Musi tyle, zeby nie zasnac.

JA w sesji pije activ a nie kawe

.

Maverick pisze:o takich "kawach" jak 3 w 1 w ogóle nie wspominam

ja lubie

.

jamaicanflower · Postautor: **jamaicanflower** » 24 mar 2007, 11:43

Piję tylko kapuczino brandy, cherry i orzechową z dużą ilością cukru i kostką, albo dwiema, czekolady. Mniami

Nola · Postautor: **Nola** » 24 mar 2007, 14:04

ja kawy raczej nie pijam,czasem z musu,jak rano jestem nieprzytomna albo muszę się uczyć w nocy.za to lekkie cappuccino np. waniliowe bardzo lubię.a tak to z kawopodobnych bardzo często pijam czekoladę

jamaicanflower · Postautor: **jamaicanflower** » 24 mar 2007, 14:31

c-f pisze:jak rano jestem nieprzytomna albo muszę się uczyć w nocy

Mnie wystarcza wypicie herbatki, ale żadnej zielonej, białej czy innej owocowej, tylko czarna z sokiem malinowym i cytryną

A z zielonej herbaty, to ja lubię mgiełkę do ciała Coty, zawsze rano używam i czuję się jak nowo narodzona

Kawa & magnez

Kawa & magnez

Kto jest online