Wyraź to. Czymkolwiek to jest.

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 10 lut 2009, 16:53

Mati pisze:i zostałem sam?

Twar5dy bądź, pokaż, ze się nie dasz

AMX pisze:same zboczenia i zberezieństwa.

Zazdrościsz, przyznaj, ze zazdrościsz

TFA pisze:ze nie zostawi chlopa jak pojdzie na studia

A w tej rozmowie nie chodziło o to, że rzuci go zaraz po jak się zacznie w życie studenckie wkręcać

Które tu się zna na ćwiczeniach ?Konkretnie na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie pleców.

AMX · Postautor: **AMX** » 10 lut 2009, 16:55

TFA pisze:AMX napisał/a:
W ogóle to ja mówię mamie, że ja nie chce wracać po studiach na to zadupie, że ja chce coś w życiu osiągnąć, coś przeżyć, spełnić się.

To jest tekst, ktory znaja na pamiec wszystkie co sie wyrwaly od mamusi

Je się jeszcze od mamusi nie wyrwałem, więc..... ;P

[ Dodano: 2009-02-10, 16:56 ]

Dzindzer pisze:Zazdrościsz, przyznaj, ze zazdrościsz

Pewnie, każdą komórką mojego ciała.

Mati · Postautor: **Mati** » 10 lut 2009, 17:14

Dzindzer pisze:Twar5dy bądź, pokaż, ze się nie dasz

a pokażę, że jestem twardy. a jak! <strongman>

Dzindzer pisze:Konkretnie na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie pleców.

http://www.sfd.pl/%C4%87wiczenia_na_ple ... 68935.html
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/ ... rytopic=38
http://kulturystyka.com.pl/archiwum/tc/19055/170603
http://kulturystyka.com.pl/archiwum/tc/19055/170625
http://www.polki.pl/fitness_odchudzanie ... 96732.html
http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/ze ... 0,0,0.html i tu jeszcze ogólnie

ewentualnie poszukaj sobie takiego ebooka - http://alejka.pl/cwiczenia-na-piekne-plecy.html

masz jakieś hantle czy coś?

Dzindzer · Postautor: **Dzindzer** » 10 lut 2009, 17:51

Mati pisze:masz jakieś hantle czy coś?

Mam hantle takie 1,5 kg

A linki oblookam

Mijka · Postautor: **Mijka** » 10 lut 2009, 17:57

Nic nie zrobiłam, bo książka mnie wciągnęła, grr. Jak tylko przeczytam to idę do kina

Martinoo · Postautor: **Martinoo** » 10 lut 2009, 18:14

Niezły dzien, 2 egzaminy do przodu, wypłata doszła na konto, dobre przeliczenie w rd. Żyć nie umierać.

Ted Bundy · Postautor: **Ted Bundy** » 10 lut 2009, 18:21

właściciel pojechał do Stanów, a mi na łbie zostawił taki pasztet, że nich to jasna i ciężka cholera.

Mati · Postautor: **Mati** » 10 lut 2009, 18:46

Dzindzer pisze:Mam hantle takie 1,5 kg

to mam dla Ciebie takie ćwiczenia:

1. pochylasz się do przodu, tak, że tułów do nóg jest ustawiony pod kątem ok. 90 stopni. bierzesz hantle w ręce i opuszczasz je tak, że są równolegle do nóg, a następnie podnosisz w bok aż będą równolegle do ziemi ułożone. ręce wyprostowane. ewentualnie możesz to robić siedząc na krześle albo ławeczce.

2. klękasz lewą nogą na łóżku/ławeczce i opierasz lewą rękę o łóżko. prawa noga na ziemi oparta. tyłek wypięty, głowa wysoko w górę. łapiesz hantelek w prawą dłoń i podciągasz go wzdłuż tułowia do góry. od wyprostowanej ręki aż do pełnego zgięcia, tak by łokieć jak najbardziej do tyłu poszedł (tzn. w górę

)
na lewą stronę odwrotnie

3. ewentualnie jak masz ławeczkę czy wąski stół

to kładziesz się na nim na brzuchu. ręce swobodnie wyprostowane najlepiej by były i przyciągasz oba hantelki do góry tak jak poprzednio

ksiezycowka · Postautor: **ksiezycowka** » 10 lut 2009, 18:48

TFA pisze:ak bym pogrzebal w swoich wypowiedziach, to znalazl bym ten dzien, kiedy Yas sie ze mna klocila, ze nie zostawi chlopa jak pojdzie na studia

Toż już nie pierwszy raz to robi

Które tu się zna na ćwiczeniach ?Konkretnie na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie pleców.

Wleź w top o A6W, Macias w ostatnich postach dawał linki.

runeko · Postautor: **runeko** » 10 lut 2009, 18:54

Mati pisze:wyjdzie Ci to na zdrowie i polepszy Ci się samopoczucie

Senk ju.

AMX pisze:Jak nie będziesz mocniej/częściej ćwiczyć to już żaden Bułgar Cię nie zechce.

No i dzięki Panu zaczynam wesoło dzień.

Augusto pisze:ani zaden inny pastuch

E no, pastuchów to i ja nie chcę. Ogólnie nie jestem stworzona do pastuchowania, za leniwa jestem.

Dzindzer pisze:a przynajmniej bystrzejsza od kalafiora

Z tym to różnie bywa

U nas wiosna. Wczoraj o 23:00 było 12C, teraz jest 15C i cieply wiaterek O_o No w pipkę.

ksiezycowka · Postautor: **ksiezycowka** » 10 lut 2009, 18:54

Hmmm... no i się okazało, że jadę z 7-8 osobami do Zakopca. Jednego kolegę znam, dwóch z raz przez pół h w knajpie widziałam na oczy, reszty wcale. No, a ten pierwszy się w ogóle okazało, że chciał ze mną walentynki spędzać, ale że idę na ten ślub i wesele...

Takiego małego stopa właśnie zrobiłam i zaczynam się wahać.

runeko · Postautor: **runeko** » 10 lut 2009, 18:56

księżycówka pisze:Takiego małego stopa właśnie zrobiłam i zaczynam się wahać.

Wybierz Walentynki. Śluby i wesela są nudne... Chyba, że musisz być bo ktoś okropnie bliski lub jakąś bardzo ważną funkcję masz tam pełnić

ksiezycowka · Postautor: **ksiezycowka** » 10 lut 2009, 18:58

runeko pisze:Wybierz Walentynki. Śluby i wesela są nudne... Chyba, że musisz być bo ktoś okropnie bliski lub jakąś bardzo ważną funkcję masz tam pełnić

Nie o to chodziło. Walentynek w ogóle nigdy nie obchodzę, bo nie trawię. A nawet jakby nie wiem co mi się stało to na pewno nie z tym gościem no. Cieszę się, że idę na ten ślub i wesele (jeśli się dokuruję), bo mam alibi na takie dziwne propozycje właśnie od kolegów-singli. Stopa złapałam odnośnie wyjazdu do Zakopca ;P

runeko · Postautor: **runeko** » 10 lut 2009, 19:33

księżycówka pisze:Stopa złapałam odnośnie wyjazdu do Zakopca

Ooo oooo ooo....aha. A czemuż tak? To chyba nie jest taki zły pomysł?

Mi tam Walentynki też turururu, żadnych wielkich cyrków nie odstawiam, coś symbolicznego może. W tym roku spodobała mi się w sklepie torebka to mój obiecał, że mi kupi. Zaszlismy tydzień temu do Spencer's i spodobała mi się taka mała szara torebka z białym logo króliczka Playboya za $30 i portfel do tego za $10. Nie ma tego na ich stronie, żeby się pochwalić ale takie to urocze, że ciężko wytrzymać

Jako, że zawsze lubiliśmy gdzieś pojechać i odpocząć od obskurnego Chicago to wybieramy się w piątek na weekend do Milwaukee, Wisconsin do hotelu Intercontinental pod pretekstem Walentynek

Jest taka fajna strona internetowa, która pozwala rezerwować czterogwiazdkowe hotele za cenę dwugwiazdkowych i jedynym haczykiem jest to, że można sobie wybrać miasto i okolicę a nazwy i dokładnego adresu hotelu dowiadujemy się dopiero po zrobieniu i opłaceniu rezerwacji. Bać sie czego nie ma bo ciężko trafić na marny czterogwiazdkowy hotel

I tak właśnie mamy Intercontinental za niecałe $108 dolarów za noc za dwie osoby, gdzie normalnie to coś około $200. Się cieszę bo lubię Milwaukee, bardzo przytulne są w porównaniu do Chicago. Jest jakieś 50x mniej wieżowców w śródmieściu

Ktoś się jeszcze gdzieś wybiera krajoznawczo?

Augusto · Postautor: **Augusto** » 10 lut 2009, 19:50

przypomina mi sie jak yas mowila cos o tym ze oina chce zsotac nauczyecielka w malej miescinie i ze jej te wielkomiejsce zycie nie rusza

oj zeszmirowywuje sie yas powoli....

ksiezycowka · Postautor: **ksiezycowka** » 10 lut 2009, 19:52

runeko pisze:Ooo oooo ooo....aha. A czemuż tak? To chyba nie jest taki zły pomysł?

Nie, no. Pomysł i moja zgoda były na spontanie. Powiedziałam, że jadę to jadę

[ Dodano: 2009-02-10, 19:53 ]
Ja po prostu tak czasem rozumuję. Wpierw w przypływie chwili się zgadzam, a im dalej w las w jakimś temacie, tym bardziej się gubię i czasem sobie stop muszę powiedzieć i prze myśleć daną rzecz na spokojnie żeby znów się ze sobą zgodzić

runeko · Postautor: **runeko** » 10 lut 2009, 19:55

Temperatura dobiła do 60F, czyli 16C. Na zewnątrz jest kwiecień.

oj zeszmirowywuje sie yas powoli....

Nie możesz iść i zemrzeć cicho gdzieś w kącie?

ksiezycowka · Postautor: **ksiezycowka** » 10 lut 2009, 19:56

Mati · Postautor: **Mati** » 10 lut 2009, 19:58

runeko pisze:Nie możesz iść i zemrzeć cicho gdzieś w kącie?

Augusto · Postautor: **Augusto** » 10 lut 2009, 20:06

mati trzepakwy intelektualisto nie pakuj sie w dyskusje miedzy doroslymi

Olivia · Postautor: **Olivia** » 10 lut 2009, 20:08

Na bóle dobry jest podobno seractil. Zamierzam spróbować, bo nurofen ultra forte z no-spą nie działają.

Augusto · Postautor: **Augusto** » 10 lut 2009, 20:12

o olivia , witaj

Mati · Postautor: **Mati** » 10 lut 2009, 20:20

Księżycówka ćwiczysz dzisiaj? Mia? Nemezis?

[ Dodano: 2009-02-10, 20:23 ]
a tobie augusto mówiłem już byś sobie darował te nędzne komentarze na mój temat. chcesz mnie dojechać, czy co?

Augusto · Postautor: **Augusto** » 10 lut 2009, 20:23

Mati pisze:a tobie augusto mówiłem już byś sobie darował te nędzne komentarze na mój temat. chcesz mnie dojechać, czy co?

chce cie dojechac czy co

runeko · Postautor: **runeko** » 10 lut 2009, 20:25

Augusto pisze:trzepakwy

?
Ale to nie dyskusja bo jak dotąd Ty mówiłeś i nikt Ci nie odpowiedział na temat z powodu braku owego.

Idę się przygotować do roboty <pijak>

Mati · Postautor: **Mati** » 10 lut 2009, 20:27

Augusto pisze:chce cie dojechac czy co

to się postaraj bardziej, albo odpuść.

Mijka · Postautor: **Mijka** » 10 lut 2009, 20:29

Mati pisze:Księżycówka ćwiczysz dzisiaj? Mia? Nemezis?

ja zaczynam

kot_schrodingera · Postautor: **kot_schrodingera** » 10 lut 2009, 20:30

co to jest to a6w

znowu jakiś homoseksualny wymysł

AMX · Postautor: **AMX** » 10 lut 2009, 20:32

Błażej i cała reszta ktra ma pojęcie.O ile gdzieś tak mieszkania mogę spaść. Jakieś przewidywania??

Mati · Postautor: **Mati** » 10 lut 2009, 20:33

Blazej30 pisze:co to jest to a6w znowu jakiś homoseksualny wymysł

Błażej..eeee...dobra nie ważne. trzymaj http://www.a6w.pl/index.html

Mia pisze:ja zaczynam

Wyraź to. Czymkolwiek to jest.

Kto jest online