Dokładnie "jak odchudzanie to tylko z głowa". Nie wystarczy tylko poszukać na necie diet i wymyślić sobie własną. Dieta dobierana jest odpowiednio do potrzeb Twojego ciała, twojego metabolizmu i innych czynników. Ćwiczenia na siłowni bardzo pomagają w diecie, dobre ćwiczenia na kardio, pop...
